“Всеки трябва да намери своята собствена ,,диета” било с помощта на специалист, било чрез самонаблюдение. Трябва да чувстваме удоволствие по време на хранене, а не чувство на вина. В крайна сметка чрез храната си набавяме енергия да живеем”, съветва специалистът по хранене и диететика проф. Донка Байкова.“По аптеките и в магазините за здравословни и диетични храни могат да се намерят много и най-различни хранителни добавки. От магическите хапчета, които те карат да сваляш килограм след килограм без никакви лишения, до кафета и дъвки за отслабване. Преди да посегнеш към тях обаче, трябва да си отговориш на някои важни въпроси: доколко са ефективни подобни хранителни добавки, какво съдържат всъщност, безвредни ли са и могат ли да се прие¬мат свободно и без лекарско предписание. Преди да започнеш да ги приемаш, трябва да разбереш истината.
Когато се чудите коя от диетите на приятелките ви е по-подходяща, по-добре попитайте някой лекар. Няма универсална програма за отслабване, тъй като всеки организъм е различен. Даром в живота почти нищо не се получава, това важи с пълна сила за идеалното тегло и стегнатото тяло. Каквито и добавки да избереш, те ще си останат само добавки към твоя начин на живот. Така че живей здравословно, движи се повече, храни се балансирано и с мисъл”, категорична е проф. Байкова.
“Най-често обаче хората скоро започват да подозират, че надеждите, появили се в резултат на умело обмислени обещания, а понякога и вследствие на пропаганда на несериозни лечебни методи, няма да се сбъднат. Когато страдащите от наднормено тегло пациенти се съсипват от продължителните усилия, съпътстващи спазване на различни диети, те лесно стават плячка на тези, които им предлагат едва ли не незабавно и лесно изчезване на излишните килограми.
Реалността обаче е друга. Прилаганите медикаменти са с различна насоченост на въздействие върху организма, които рано или малко по-късно ще го увредят”, сподели още проф. Байкова.
Люба МОМЧИЛОВА
