Случвало ли ви се е да ви се сковат пръстите на краката? В някои ситуации изтръпването е леко и отшумява само, но в други продължава по-дълго или се появява отново. Усещането може да варира в зависимост от причината.
Изтръпването на пръстите не е заболяване, а симптом на нещо друго, така че не бива да се пренебрегва. Въпреки че често е безобидно, то може да е признак за тези здравословни проблеми.
Какво е усещането при изтръпване на краката?
Когато усетите изтръпване на пръстите на краката, може да изпитате:
• усещане за парене
• иглички
• невъзможност за усещане на допир, топлина или студ
Важно е да се установи причината за изтръпването на пръстите и, ако е необходимо, да се приложи терапия.
Причини за изтръпване на пръстите
Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако изтръпването на пръстите Ви не изчезне от само себе си или няма очевидна причина.
Сред причините са:
Фактори от начин на живот
• Тесни обувки – носенето на тесни обувки може да прекъсне кръвообращението към пръстите на краката ви, което може да причини изтръпване.
По подобен начин носенето на стегната гипсова отливка или друг вид превръзка поради нараняване на крака може да възпрепятства правилното кръвообращение към пръстите на краката ви.
• Интензивни упражнения – бягането или ходенето за дълги периоди от време може временно да причини изтръпване на пръстите на краката и стъпалата.
Това изтръпване би трябвало да изчезне, след като спрете да тренирате. Носенето на правилните обувки може да помогне за намаляване на изтръпването, свързано с упражненията.
• Излагане на студ – престоят навън в студено време, особено ако краката ви са мокри, може да доведе до изтръпване на пръстите на краката.
Ако човек забележи, че пръстите на краката му изтръпват в студено време, трябва да се стопли. Излагането на силен студ може да доведе до измръзване, което може да причини трайно увреждане на тъканите и да доведе до ампутация.
Травми
• Счупен пръст – Счупеният пръст може да причини изтръпване или мравучкане. Счупеният пръст може да се нуждае от лечение, за да се гарантира правилното зарастване на костта.
• Травма на гръбначния мозък – Гръбначният мозък е отговорен за изпращането на нервни съобщения в цялото тяло. Травмите, които му влияят, могат да бъдат причинени от автомобилни катастрофи, тежки удари по гърба или тялото, артрит и рак.
Травмата на гръбначния мозък може да причини изтръпване на пръстите или невъзможност за усещане за топлина или допир. Симптомите не винаги са очевидни в началото, но след всяка тежка травма на главата, врата или гърба, трябва да посетите лекар.
Неравности на стъпалата
• Бурсит – Бурситът е костно образувание, което расте в долната част на пръста на крака. Може да бъде причинен от тесни обувки, които избутват палеца навътре и с течение на времето този натиск причинява неравности в костите.
• Неврома на Мортън – Невромата на Мортън е удебеляване на тъканта около един от нервите в стъпалото. Може да причини парене и изтръпване в стъпалата и пръстите на краката. Може също така да се усеща, че под стъпалото има камъче или друг предмет.
Лекарства
• Химиотерапия – Химиотерапията може да бъде животоспасяващо лечение на рак, но може да причини и странични ефекти, включително изтръпване и мравучкане в определени части на тялото.
Медицински състояния
• Синдром на Рейно – Синдромът на Рейно възниква, когато кръвоносните съдове на човек реагират прекомерно на студ и стрес. Обикновено засяга кръвоносните съдове в пръстите на ръцете и краката и причинява изтръпване, мравучкане и бледо или синьо обезцветяване.
• Диабет – Едно от усложненията на диабета е диабетната невропатия. Тя може да възникне, когато високите нива на кръвната захар увредят нервите, причинявайки изтръпване и мравучкане в пръстите и краката.
Хората с диабет трябва да проверяват краката си ежедневно. Те също така трябва да избягват ходенето боси и да носят подходящи обувки.
• Периферна артериална болест – известна още като периферна съдова болест или втвърдяване на артериите. Това се случва, когато плака се натрупва в артериите, намалявайки кръвния поток и може да причини болка, слабост и изтръпване в краката или стъпалата.
Хората могат да развият периферна артериална болест поради високо кръвно налягане или нездравословни нива на холестерол. Тя може да бъде причинена и от диабет.
Лекарите обикновено препоръчват упражнения, здравословна диета и отказване от тютюнопушене, за да контролират това заболяване. В някои случаи са необходими лекарства или операция.
• Множествена склероза – Множествената склероза е хронично заболяване, което засяга мозъка и гръбначния мозък, причинявайки нарушаване на сигналите към и от мозъка. То причинява няколко симптома, включително изтръпване и мравучкане в различни части на тялото.
Може също да причини затруднено ходене, проблеми със зрението, психични промени и много други симптоми.
• Инсулт – Инсултът е прекъсване на кръвообращението към мозъка. След като човек е претърпял инсулт, той може да забележи остатъчни симптоми като изтръпване или невъзможност да усеща студ или болка. Тези симптоми могат да бъдат признак на увреждане на нервите.
• Васкулит – Васкулитът е автоимунно заболяване. Няколко заболявания и състояния могат да причинят васкулит – лупус, ревматоиден артрит, хепатит B и C.
Тъй като васкулитът може да наруши кръвообращението, той може да причини изтръпване и мравучкане. Лечението зависи от причината за състоянието.
• Синдром на Гилен-Баре – Синдромът на Гилен-Баре е рядко заболяване, при което имунната система атакува нервите в тялото. Някои вируси и състояния могат да причинят този синдром, но причината често е неизвестна.
Един от първите симптоми на синдрома на Гилен-Баре е изтръпване и мравучкане в пръстите, китките или глезените. Изтръпването може да започне да се разпространява по цялото тяло.
То може също да причини слабост, затруднения в говора и други проблеми с координацията.
Хранителни дефицити
Дефицит на витамин B12 – Когато човек не получава достатъчно витамин B12, може да развие пернициозна анемия. Когато това се случи, тялото не е в състояние да произвежда достатъчно червени кръвни клетки и без тях се чувствате слаби или уморени.
Може също да имате нервни проблеми, включително изтръпване. Лекарите могат да лекуват пернициозна анемия с инжекции с витамин B12. Храните от животински произход, включително месо и млечни продукти, съдържат витамин B12.
Веганите може да са изложени на по-висок риск от дефицит на витамин B12, освен ако не следят внимателно приема си на хранителни вещества.
Кога да посетите лекар за изтръпване?
Много хора намират облекчение от изтръпването на пръстите на краката с различни обувки, почивка или топлина. Ако изтръпването на пръстите на краката се появи без видима причина или не отшумява, трябва да посетите лекар.
Как да се отървете от изтръпването на пръстите на краката?
Редовни упражнения и избягване на продължително седене за подобряване на кръвообращението
Избягване на тесни обувки и прекомерно излагане на студено време/Zdrave.to.
