Сутрин тялото се нуждае от хранителни вещества, така че закуската се счита за най-важното хранене за деня.
Не всички храни обаче могат да се консумират сутрин, а само тези, които ще помогнат на тялото да попълни енергийния дефицит, за да работи ефективно през деня.
В тази връзка лекарите са посочили списък с храни, които не могат да се ядат за закуска.
Екстракт от стевия намалява признаците на чернодробно заболяване
На първо място, експертите не препоръчват използването на цитрусови плодове, тъй като те съдържат много киселини, които могат не само да предизвикат киселини, но и алергични реакции.
Много хора започват деня си с кафе, но това е противопоказано.
Основната причина, поради която кафето е нежелано сутрин, е увреждането на лигавицата. На тези, които вече са свикнали с тази напитка сутрин, се препоръчва да я разреждат с мляко или сметана, за да се намали негативното въздействие.
/ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
