Диетолозите многократно са отбелязвали ползата от редовна консумация на плодове и зеленчуци.
Те обаче предупреждават, че трябва да внимавате когато хапвате един от най-вкусните и любими плодове.
Този продукт укрепва имунитета, но не трябва да се консумира вечер. Препоръчителна е консумацията му сутрин, тъй като е най-добрият плод за храносмилателната система.
Освен това съставките му помагат за остраняване на токсините в организма.
Учените обясняват, че ако ядем ябълки вечер или дори през нощта, това може да доведе до натоварване на чревните функции, а с това стомахът ни да се подуе и да изпитаме дискомфорт.
7 проблема, които се решават по-добре с мандаринова кора, отколкото с лекарства
Ябълката е богата на фибри и пектин, който унищожава канцерогените в организма.
Специалистите са на мнения, че най-подходящото време за ядене на ябълка е или след събуждане, или между храненията. По този начин организмът може максимално да усвои полезните му съдържания.
Това ще се отрази положително на кожата и теглото ви./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
