Хранителният режим е от изключително значение за всеки човек. Храната, която приемаме всеки ден, дава отражение на всичко друго, което правим. Тонус, енергия, настроение... всичко това зависи до голяма степен и от продуктите, които избираме в магазина, предава "Дарик".
Дългогодишни изследвания доказаха: Дори малката консумация на червено месо ни убива преждевременно
Ето защо е важно да консумираме всеки ден храни и напитки, които ни зареждат с енергия, карат ни да се чувстваме прекрасно физически и ни правят да изглеждаме чудесно.
Каналът "Храна и тренировки с любов" във vbox7 показва 4 храни, които забавят метаболизма:
Фъстъците са отличен източник на растителни протеини
1. Алкохолът
Редовната консумация на алкохол може да донесе редица вреди на тялото ни, включително и да забави метаболизма ни и усвояването на различни вещества.
2. Диетичните безалкохолни напитки
Диетичните напитки могат да се окажат много по-пагубни за метаболизма и здравето ви от нормалните такива. Те са и много по-рискови за развиването на различните типове диабет.
Тази храна присъства в повечето хладилници, но спрете да я давате на децата си!
3. Тесто
Любимите ни тестени изкушения - хляб, баница, кроасан, питка и всякакви други. Да, те са вкусни, но не трябва да прекаляваме с консумацията им.
4. Нископротеинови диети
Хранителните режими, които включват минимална консумация на протеини, не са благоприятни за метаболизма ни, твърдят експерти.
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
