Хирургичните операции са шок за тялото. Възстановяването след операция може да е дълъг, болезнен и емоционално изтощителен процес.
Затова е важно да знаете как да се грижите за себе си, включително емоционално след тежка и травмираща операция, която може да остави дълбок белег.
1. Прегърнете бавния живот
Ако имате голяма операция, вероятно ще трябва да се откажете от предишните си активности в първите няколко седмици, дори месеци след интервенцията. Вместо да гледате на този престой като на изгубено време, възползвайте се от него, за да правите неща, за които обикновено нямате време.
Четете книги, гледайте сериали, поканете приятели, които не сте виждали от дълго време. Като отделите това време, вие позволявате на тялото си да използва своите енергийни запаси, за да се излекува и ускори възстановяването си.
2. Хранете се пълноценно
Подхранвайки тялото си с вкусна пълноценна храна, вие подпомагате оптималното възстановяване. Храната съдържа хранителни вещества, които могат да ви заредят с енергия, да ви излекуват и да се почувствате невероятно.
Доказано е, че приемайки повече протеин по време на възстановяването, това помага на оздравяването на раната. Комбинирайте това с плодове и зеленчуци с различни цветове, което осигурява разнообразие от витамини и минерали.
3. Движение
Физическата активност трябва да се прави внимателно. След операция 4-5 седмици ставаме лениви. След това под ръководството на физиотерапевт е добре да започнете с раздвижване и разтягане. Създайте си навик да прекарвате 15 минути всяка сутрин в леки упражнения, за да накарате кръвта да оросява отново през ставите и мускулите.
4. Погрижете се за белега си
Ако сте претърпели операция, най-вероятно ще остане белег от разрезите. Масажирайте белега си с чисто масло от витамин Е, което е от съществено значение, тъй като помага за разграждането на мъртвата тъкан.
Това намалява болката в белезите и развитието на сраствания - често усложнение на всяка операция. След това нанасете лек слой от силиконовия гел Кело-Кот против белези, който е клинично тестван. Тази комбинация помага за оптимално заздравяване и заличаване на белезите.
Силиконовият гел е основната съставка в продуктите за локално третиране на белези и се използва повече от 30 години от пластичните хирурзи и други здравни специалисти за лечение на хипертрофични и келоидни белези.
Силиконовият гел против белези омекотява и изравнява повдигнатите белези, а също намалява обезцветяването и зачервяването. Формулата Kело-Кот създава ултратънък филм на кожата, който лекува и защитава 24 часа. След като изсъхне, върху зоната на третиране може да се нанесе слънцезащитен крем и грим.
5. Самоприемане
Тялото ви ще се промени в резултат на операцията - независимо дали ще се отрази в намалена способност за движение или ще добави нов белег на кожата. Важно е да приемете тези промени и да останете уверени.
Не крийте белега си, той разказва история за това, което тялото ви е преодоляло. Приемането ще ви помогне да направите възстановяването си много по-приятно.
Не можете да контролирате какво се случва с вас, но можете да контролирате как да реагирате на него. Напълно естествено е да имате моменти на отчаяние, на неприемане, но няма да се подобрите, ако изразходвате цялата си енергия в самосъжаление. По време на възстановяването празнувайте всяка малка победa. Извън физическото възстановяване, потърсете други позитивни преживявания. Положително мислене помaга при възстановяването./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива
