Има хора, които се чувстват добре при горна граница на кръвното 130, а при 140 вече се усещат съвсем зле. Други хипертоници не усещат, че кръвното им се е покачило, докато не “заковат” стойности от 150-160 горна граница.
Имайте предвид, че артериалното налягане през денонощието при всеки човек е в широк диапазон. Зависи от много ситуации: дали си легнал, седнал, изправен; дали водиш емоционален разговор; както и по време на ходене, при физическо натоварване и секс. Освен това има фактори, които могат да покажат грешно ниво на кръвното налягане:
• ако апаратът е поставен върху дрехите, показва с 10-40 пункта повишение; ако гърбът не е опрян - 5-15 пункта;
• при скръстени крака показва по-високо кръвно с 5-8 пункта;
Пет упражнения срещу главоболие
• ако не сте в покой 3-5 минути преди измерването, ще покаже с 10-20 пункта по-високо;
• при болка ще покаже с 10-30 пункта по-високо кръвно.
Хипертонията е коварна с това, че основно протича безсимптомно. Само при много високи стойности могат да се появят симптоми. Може да има изключения. Болката и телесният дискомфорт са способни да доведат до повишаване на артериалното налягане. Дори при препълнен пикочен мехур.
Също така кръвното може умерено да се повиши при мигренозно главоболие или от напрежение. Но много често, измервайки кръвното си налягане, хората си казват: горната ми граница е 150, затова ме боли глава.
Често това не е така. При много високо артериално налягане (180 и нагоре) действително може да възникнат неприятни симптоми. За да придобиете представа за действителното ниво на кръвното си налягане, най-добре си водете дневник, в който да записвате как се чувствате първо и след това да измервате кръвното.
