Животът с хъркащ човек може да бъде огромен тест за вашето търпение, но също така се установи, че това е вредно и за вашето здраве.
Освен очевидната липса на сън, която хъркането на партньора ни често носи, е доказано, че то влияе както на психичното, така и на физическото здраве по редица начини.
Нарушеният модел на сън увеличава риска от тревожност и депресия, както и шансовете за развитие на затлъстяване или претърпяване на инсулт.
Загубата на сън може да има огромно влияние върху способността на тялото ни да се възстановява и да изпълнява биологичните си функции, като консолидация на паметта и регулиране на метаболизма.
Тези, които не получават достатъчно почивка, са склонни да правят повече грешки, мислят бавно и имат по-ниско ниво на производителност.
Невероятен случай! Зъби порастнаха в мозъка на 4-месечно бебе
Това би трябвало да предизвика безпокойство и у хъркащия, тъй като проблемът е свързан с постоянна раздразнителност, която вероятно ще окаже влияние върху връзката.
Хъркането на партньора често пречи на съня ви и трябва да го събудите, за да спре, което понякога би го разстроило и би го развалкило малко по-малко връзката. Отрицателната атмосфера у дома може да доведе до стрес, възпаление, промяна в апетита и дори отслабена имунна система, причинени от постоянните спорове.
Канадски учени проведоха проучване, за да открият влиянието на хъркането върху слуха, използвайки четири двойки, при които един човек във връзката имал тежка сънна апнея.
Те откриха, че звукът не засяга много хъркащите, но 100% от партньорите им претърпяват увреждане на слуха, еквивалентно на резултат от сън до индустриална машина. Това се забелязва особено в ухото, най-близо до хъркащите.
Силните шумове също могат да повишат кръвното налягане, както е установено в проучване на Imperial College of Science в Лондон.
То установи, че колкото по-голямо е нивото на шума, толкова по-висок е рискът от хипертония, която може да доведе до проблеми с бъбреците, деменция и сърдечни заболявания.
Тапи за уши, слушалки и дори сън в друга стая може да ви помогне да се справите с проблема - или бихте могли да закупите уред против хъркане, който се придържа към главата на партньора. Устройството, наречено Somnibel, се носи на челото и леко вибрира, докато хъркането спре./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
