Три сериозни причини никога повече да не използвате смартфон нощем

Всички използваме смартфони 24/7. Дори когато спим, се стараем  да поставим смартфона възможно най-близо до главата си. 

Освен това, преди да заспим, сърфираме в интернет, играем, разговаряме или правим нещо друго. Но малко хора знаят, че този ужасен навик може да бъде причина за много здравословни проблеми. 

9 продукта, до които не бива да се докосвате, ако искате да сте здрави

Нещо повече учените непрекъснато проучват страничните ефекти на смартфоните върху тялото. Радиацията е най-вредното явление. Но има и друга огромна опасност, която далеч не всички потребители на смартфони знаят. 

Поставих това под очите си - до сутринта нямаше нито една бръчка

Става дума за синята светлина, която може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Синята светлина е част от целия светлинен спектър и се излъчва от слънцето. Независимо от това, когато сами се подлагаме на въздействието на синята светлина нощем, това може да има трагични последствия за зрението. 

Само 1 чаша от тази смес ще почисти бъбреците, ще подобри храносмилането и ще намали теглото ви!

Факт е, че тази светлина потиска производството на мелатонин, който е отговорен за съня. Ето защо, за да се убедите, че трябва да се защитите от вредите от използването на смартфона преди сън, е необходимо да прочетете кои са трите основни проблеми със здравето, които причинява употребата нощем на мобилното устройство. 

Безсъние                                                                                                                                  

Синята светлина нарушава производството на мелатонин и недостигът на този хормон може да предизвика безсъние и сериозни проблеми със съня. След известно време липсата на сън може да доведе до заболявания като наддаване на тегло, загуба на паметта, стареене на кожата и различни сърдечно-съдови заболявания. Ако не можете да заспите без телефон, опитайте да прочетете книга като алтернатива. 

Проблеми със зрението

Въздействието на синята светлина през нощта може да повлияе отрицателно на ретината и да доведе до дегенерацията на макулата. Това означава, че може да загубите зрението си и да бъдете по-податливи на катаракта. 

Повишен риск от рак 

Освен горните опасности, синята светлина увеличава чувствителността на организма към образуването на рак на гърдата и простатата, тъй като мелатонинът предпазва тялото от това заболяване./zdrave.to