Лошото кръвообращение е свързано с атеросклероза, както и с риск от бъбречна, чернодробна и сърдечна недостатъчност поради твърде гъста кръв. Списък на основните продукти за разреждане на кръвта е предоставен от Pronews.gr с позоваване на изследователи.
„Съсиреците могат да блокират притока на кръв, като например дълбока венозна тромбоза“, предупреждават още експертите, отбелязвайки, че физическата активност, в допълнение към храненето, помага за подобряване на кръвообращението.
Освен това намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
Кръвните съсиреци могат да бъдат до голяма степен предотвратени, като останете активни и добавите разреждащи кръвта храни и напитки към вашата диета.
Сред продуктите, които могат да повлияят на „естественото разреждане на кръвта“, са чесънът, джинджифилът, куркумата и морската риба, съдържащи омега-3 мастни киселини.
„Последните помагат за понижаване на нивата на триглицеридите и намаляване на възпалението, което помага за предотвратяване на прекомерното съсирване на кръвта, намалявайки вероятността от образуване на съсиреци“, обясняват експертите, съветвайки да приготвяте ястия от скумрия, сардини и сьомга.
Също така в списъка е кайеновият пипер, който съдържа салицилат, естествен разредител на кръвта. Но е важно да се следи количеството на продукта в ястията.
Благодарение на омега-3 и витамин Е, авокадото се счита за един от естествените антикоагуланти.
Но храни с големи количества витамин К трябва да се избягват, ако имате гъста кръв.
Лекарите предупреждават, че ако подозирате кръвни съсиреци, трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. При лечението на всеки вид тромбоза се използват както хирургични методи, така и лекарства, които могат да разтворят съсирека. Храната само помага в борбата с болестта.
