Нарът е плод, който е известен със своите много полезни свойства за здравето. Той е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, които могат да подпомогнат функциите на организма и да предпазят от различни заболявания.
Ето някои от основните ползи за здравето от нара:
Защита от сърдечно-съдови заболявания
Нарът е богат на антиоксиданти, които помагат да се намали възпалението и окислителния стрес в организма. Това може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания като атеросклероза и инфаркт.
Подпомага имунната система
Витамините и минералите, които се съдържат в нар, могат да подпомогнат имунната система и да предпазят от различни инфекции и болести.
Подобрява паметта и когнитивните функции
Някои изследвания показват, че нарът може да подобри паметта и когнитивните функции, благодарение на високото съдържание на полифеноли.
Подпомага доброто функциониране на черния дроб
Нарът съдържа влакнини, които помагат за доброто функциониране на черния дроб и подпомагат храносмилането.
Подпомага здравето на кожата
Антиоксидантите в нар могат да помогнат за борба със свободните радикали и да подпомогнат здравето на кожата, като я предпазват от преждевременно стареене.
Тези са само някои от ползите за здравето от нара, пише dariknews.bg. Включването на този плод във вашето хранене може да има положителен ефект върху здравето ви и да ви помогне да се чувствате по-добре.
