Най-лошите начини за укрепване на имунитета: Две храни са голяма изненада

Във време на пандемия, когато дори и леката настинка може да ни изкара от равновесие и да е повод за притеснение, най-доброто, което може да направим е да се погрижим тялото ни да е подготвено за вирусите. Тук обаче изниква въпросът как да засилим имунната си система.

10 странни симптоми на К-19, за които не сте и предполагали

Постоянно различни учени и специалисти изказват мнение и дават съвети как да "укрепнем" по-добре. За съжаление редом с добрите предложения, има и такива, които по-скоро могат да ни навредят. 

Най-лошите начини за укрепване на имунната система бяха посочени от лекаря и телевизионен водещ Евгений Комаровски. Той публикува в своя Instagram списък с най-неефективните методи.

Този списък включва хранителни добавки, лук, чесън, както и имуномодулатори.

Лекарят отбелязва, че нито елеутерококите, нито ехинацеята не помагат за укрепване на имунната система. Той също така посочва, че различни амулети за вируси и хомеопатия са неефективни методи.

Правете си вани на краката с джинджифил, пелин и шафран

В списъка на "работещите" средства за укрепване на имунната система Комаровски включва добър сън, спиране на алкохола и тютюнопушенето, правилно хранене и ваксинация.

Освен това, според лекаря, умерената физическа активност и положителните емоции ще помогнат за укрепване на имунната система./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!