Полезни продукти за възрастните

Ако увеличите консумирането на определена група хранителни продукти, можете да запазите физическите си функции до преклонна възраст. 

Това е ключов извод от изследване, публикувано в популярен здравен журнал. В изследването се изучавала взаимовръзката между повишената употреба на белтъчини и физическите функции и инвалидност в процеса на стареене.

Възрастните хора не бива да намаляват белтъчините в храната

Изследователите проследявали участниците в определено изследване, в което се изучавала взаимовръзката между факторите начин на живот и здравословно състояние. Анкетата съдържала 17 въпроса, на които участниците трябвало да дадат отговор. 

Станало ясно, че при участниците с най-висока употреба на белтъчини рискът от загуба на функционалната цялостност бил с 30% по-нисък, отколкото при тези с най-ниска употреба на белтъчини.

Изследователите припомнят кои продукти съдържат най-много белтъчини: фасул, други бобови продукти, риба, яйца, месо.