3 риска за здравето, свързани с приема на витамини

Според изследване, публикувано в най-популярния медицински журнал JAMAQ, приемащите хранителни добавки са с по-висок риск от смърт, в сравнение с тези, които въобще не приемат такива. Най-често използвани в света са готовите, във форма на препарати витамини и минерали.

Хората ги приемат по много причини като най-честите са: стремеж по този начин да повишат енергията си; да намалят теглото си; да укрепят здравето и да се защитя от инфекции. С приема на витамини и минерали обаче, са свързани определени рискове за здравето, което заявява в интервю д-р Джералдин Мозес от Фармацевтичната школа на Куинслендския университет в Австралия. 

„Много хора не осъзнават, че високите дози от някои добавки могат да са опасни. Рискът да навредите на организма си често възниква заради комулативната токсичност от едновременния прием на няколко продукта”, казва специалистът. Тя назовава три основни риска за здравето и живота, които са свързани с приема на витамини.

Митове за витамините и хранителните добавки

• Лекарствено взаимодействие. Ако човек приема различни лекарства и витаминни добавки, се увеличава рискът от възможни неблагоприятни въздействия на техните компоненти и последствията от това, включително когнитивни нарушения и делириум. Билковите добавки от натурални източници също могат да съдържат силно действащи активни ингредиенти, които да предизвикат опасни варианти на взаимодействие не само с лекарствата, но и с някои хранителни продукти и напитки.

• Странични ефекти. Хората, употребяващи добавки с витамини, могат да се сблъскат със странични ефекти и при краткотрайно, и при продължително използване, както от високи, така и от ниски дози.  

- витамин А: потенциалните странични ефекти включват нарушение на бъбречната функция и загуба на зрение;  

- витамини от групата В: може да се зачерви кожата, да усещате парене по нея, а също и да се развие хипотония;

- витамин С: неговият прием е свързан с риска от образуване на камъни в бъбреците;

Искате дълголетие? Кажете „не“ на цигарите, витамините и самотата

- витамин D: последствие от неговата предозировка е прилошаване, сърбеж по кожата, главоболие, а също отлагане на излишно количество калций в черния дроб, бъбреците, белите дробове, сърцето и кръвоносните съдове. Повишава се рискът от конвулсии и кома; 

- витамин К: излишъкът от този витамин води до разпад на еритроцитите и развитие на малокръвие. 

• Задръжка в ефекта от лечението. Някои експерти в областта на здравеопазването не препоръчват да се използват витамини при лечение, тъй като може да попречат в диагностицирането на проблема и да се предприеме неправилно лечение, позволявайки на болестта да прогресира.