Искате дълголетие? Кажете „не“ на цигарите, витамините и самотата

Това е рецептата за дълъг живот на един от знаковите лекари от Лос Анджелис, чийто пациент е бил самият Стив Джобс

Искате дълголетие? Кажете „не“ на цигарите, витамините и самотата

Става дума за д-р Дейвид Ейгъс, основател и генерален директор на Института по трансформативна медицина в Университета в Южна Калифорния.

Един от лидерите в областта на новите технологии и подходите към персонализиране на здравеопазването. Според д-р Ейгъс съвременната медицина прави всичко, за да помогне на човек да остане в добра физическа форма и най-важното - да не пречи на организма си. 

Удивителните 15 правила за дълголетие на 105-годишния д-р Хинохара

“Не пушете, яжте само натурална храна, изхвърлете витамините и добавките, ограничете приема на аспирин, не забравяйте за ваксините, в т.ч. и противогрипните.

Д-р Дейвид Ейгъс

И, което е много важно! Не оставайте самотни, а на вечеря изпивайте чаша хубаво вино” - горещо препоръчва д-р Дейвид Ейгъс.

Също така известният американски лекар ни съветва да научим организма си да свикне на режим. Както и да не претоварваме мозъка си вечер - минимум 2 часа преди сън отложете недовършената си работа за следващата сутрин. 

Масажирайте правилно "точката на дълголетието", ефектът е поразителен

Освен това, по мнението на специалиста, за да живеете по-дълго, спокойно и щастливо, прекарвайте колкото може повече време в движение. И постоянно “задавайте” на мозъка си сложни задачи. Самият д-р Ейгъс към този момент е на 54 години.   

Тагове :

Коментари

Гоце 13.02.2020 6:53

Когато това докторче доживее 80- 90 години, тогава да дава такива съвети. Това, което ни препоръчва, си е чиста проба идиотщина.