Димитрина Митрева е завършила клинична психология в СУ “Св. Климент Охридски”, хипноза и хипнотерапия към Българската асоциация по хипноза и хипнотерапия (БАХХ). Митрева е член на Управителния съвет на БАХХ и води обученията по хипноза и хипнотерапия на психолози и лекари.
Под нейно ръководство върви още обучението и практиката по хипноза на каращите магистратура по клинична психология на СУ “Св. Климент Охридски”. Освен че е хипнотерапевт вече 13 години, Митрева е също психодрама-терапевт и когнитивноповеденчески асистент. Специално за в. “Доктор” тя обясни възможностите и постиженията на хипнотерапията.
- Г-жо Митрева, с какво ви привлече хипнозата и хипнотерапията?
- Когато бях студентка по психология, участвах в курс по хипноза в тогавашната Българска асоциация по хипноза, а сега - Асоциация по хипноза и хипнотерапия. Имах шанса да ме обучава покойният вече Милен Николов, а методът ме заплени.
Бях чувала дотогава критики, че е “козметичен” метод. А видях, че хипнозата е дълбок и ефективен метод, който помага например на момичета с анорексия, хора с панически атаки, с наднормено тегло, с проблеми с увереността и с ниска самооценка и др.
Няколко години работих с раково болни и това бяха едни от най-трогателните моменти в моята практика. Попитах една от пациентките, която беше в крайна фаза на заболяването, защо идва при мен за обезболяване, а не приема обичайните инжекции морфин.
Тя ми отговори: “Да, морфинът обезболява, но като си тръгна от вашия кабинет, мога да бъда в съзнание и да разговарям два часа с дъщеря си”. Ето тези неща ме запленяват в хипнозата. Всъщност, хипнозата има изключителен ефект при обезболяването на тежки мигрени, болки в гърба, болки при терминално онкологично заболяване. И всеки ден откривам нови сфери на приложението на хипнозата. Убедих се, че това е единственият психотерапевтичен метод, който успява да достигне до такава дълбочина в човешката душа, че да помогне за лечението на проблеми, за които не помагат и медикаменти.
- Защо някои хора се страхуват от хипнозата?
- Една от причините за страх е погрешната представа за хипнозата, която им се създава от филмите. Друга причина е така наречената сценична хипноза, която единствено осмива хората, подложени на този метод.
Например, на човек му се внушава, че яде лук, а той яде ябълка, или го карат да си мисли, че е някакво животно.
В една от българските телевизии вървеше шоу “Хипнотизаторът”, в което ние, членовете на БАХХ, отказахме да участваме. Такъв тип шоу програми показват хипнозата в неприятна светлина.
Затова вече не се учудвам, когато мои клиенти питат дали има риск да умрат по време на хипноза. Отговарям: “Досега няма регистриран такъв случай. Вероятността да умрете от хипноза е еднаква с вероятността да умрете във всеки един момент от живота си”.
Друго притеснение на хората е, че в състояние на хипноза ще издадат своя тайна (парола за банкова сметка) или че ще бъдат програмирани да изневерят на партньора си, или да извършат убийство.
В ЦРУ са правили опити, но неуспешно Когато се стигне до действие, хората се отказват и не убиват. Това няма как да се случи, защото в състояние на хипноза една част от нас - така нареченият скрит наблюдател - винаги е нащрек.
Д-р Игор Разиграев: Хората се подмладяват чрез хипноза
Затова човек не би казал или направил нещо, което е в противоречие с неговата ценностна система. Ако някоя нагласа и поведение е отвъд ценностната ни система, мозъкът няма да се препрограмира и няма да ни накара да го направим.
Друг голям страх е дали ще остана вечно под хипноза. Не, хипнотерапевтът има основна задача както да въведе, така и да изведе успешно пациента от хипнотичния транс. Дори и това да не се случи поради някои извънредни обстоятелства, състоянието на хипнотичен транс естествено ще премине в сън и накрая човекът ще се събуди.
- Какво реално се случва с човека при хипноза?
- Хипнозата работи в дълбоки, архаични нива на мозъка, в големи дълбини на нашето несъзнавано (синоним на подсъзнанието). Това е най-краткият и лесен път до нашето несъзнавано.
Няма го посредникът съзнание. Затова внушенията под хипноза са толкова въздействащи. Обаче само, ако тези внушения не са в противоречие с нашата ценностна система.
Учените от Харвардския и от Стандфортския университет установиха чрез ядрено-магнитен резонанс зона в човешкия мозък, която е активна само и единствено при хипноза. Преди време се твърдеше, че между 10 и 14% от хората не подлежат на хипноза. Но се оказа, че при всеки човек при хипноза се активира участък в мозъка
Всеки човек всъщност може да влиза в хипнотичен транс, ние се раждаме с тази способност. Тя е част от ежедневието ни всеки ден, но се случва за кратко, понякога само за секунди. Само че хипнотичният транс не е заспиване, а състояние на силно фокусирано внимание.
Всеки от нас влиза спонтанно в това състояние поне десет пъти дневно - просто не го осъзнаваме. Пример е така наречената магистрална хипноза - когато наблюдаваме пеизажа и не усещаме как минава времето или пък времето ни минава твърде бързо или твърде бавно.
Тези хипноподобни преживявания са познати на хората, но ние не ги рагистрираме и не ги осъзнаваме като такива. Така че всички влизаме в хипноза. Ако някой твърди, че не влиза, това е, защото не е открил хипнотерапевт, на който да се довери. Човек трябва да поиска, да позволи на някой друг да го въведе в хипнотичен транс.
- При какви заболявания и проблеми помага хипнотерапията?
- Хипнозата има дълбок психотерапевтичен ефект. От една страна, може да работи за обезболяване. От услугите ни се възползват хора, които са на тежки болкоуспокояващи медикаменти. Те страдат от болки в гръбнака, в кръста, в ставите и изобщо целият спектър от болки, които съществуват.
Друга сфера на приложение са всички случаи, когато се налага анелгезия, анастезия, но пациентът не е в състояние или не желае да я получи по традиционния начин. Много зъболекари напоследък идват на обучение при нас.
В своята практика те използват хипноза за обезболяване при вадене на зъби пломбиране, включително и при поставяне на импланти, когато пациентите са алергични към упойки или пък са деца, за които упойките не са препоръчителни.
Третата сфера на приложение е раждане в хипноза. В моята практика съм използвала хипноза при няколко раждания. Жените имаха леко и спокойно раждане. Доказано е, че намалява следоперативното кървене, когато се налагат интервенции.
При родилите под хипноза няма следродилна депресия, показват клиничните проучвания. При жените, с които съм работила по отношение на раждане в хипноза, няма регистрирани случаи на следродилна депресия. Защото хипнораждането има няколко цели. Една от тях е обезболяването.
Друг важен аспект е подготовката на бъдещата майка за начина, по който да се адаптира за новата си роля, да се снижи напрежението и стреса, и да бъде в комфорт със себе си и с бебето си. Официално вече има болница в София, в която се правят хипнораждания.
Димитрина Митрева
Там има обучени от нас анестезиолози, който работят за обезболяване през методите на хипноза. По време на подготовката, когато се правят няколко хипнотични сеанса, се внушват положителни емоции за периода след раждането, за това как да се възстанови, как да приеме бебето, себе си и промяната в живота си.
И двете снахи на кралица Елизабет II - Кейт Мидълтън и Меган Маркъл родиха децата си под хипноза. В САЩ има институти по хипнораждане. По света стана много популярно, след като все повече жени желаят естествено, но безболезнено раждане.
В нашата асоциация по хипноза и хипнотерапия вече има шестима обучени акушер-гинеколози. Обучение преминаха също няколко медици със специалност анестезиология, общопрактикуващи лекари, медицински сестри, а зъболекарите са толкова много, че вече не им знаем бройката.
Хипнотерапията дава изключителен резултат при панически атаки
Докато хората са в транс, им се правят постхипнотични внушения как да овладяват паническите атаки - да пренасочват мисленето си и да ги спрат още в първия момент, когато усетят зараждането им.
- Не е ли по-важно да се разберат причините за паническите атаки, за да се премахнат?
- Зад всяко събитие и състояние стоят подсъзнателни причини. Но понякога търсенето на причините може да отнеме до шест месеца.
В това време би било мъчително човек да продължава да получава панически атаки. В този случай хипнозата работи добре като поддържащ метод.
Иво Ташев: С хипноза се отслабва
За момиче с анорексия дори е животоспасяващ, защото то няма как да чака два месеца да подейства психотерапията, че да започне да яде. Хипнозата помага и при страх от гълтане. Това е патологичен страх при хора, които са убедени, че ще се задавят и ще умрат.
Те спират да ядат, да пият вода, да си пият хапчетата. С един сеанс се преодолява този страх от задавяне, за да може поне да се възобнови храненето.
- Доколко хипнотерапията е ефективна при зависимости?
- Хипнотерапията работи успешно при всички видове зависимости - алкохолна, хранителна (анорексия, булимия и тяхната комбинация хиперфагия), наркотична, от тютюнопушене.
Хипнозата играе роля не толкова за преодоляване на самата зависимост, а за превъзмогването на навиците, свързани с нея.
Понякога това е навикът да запалим цигарата, да вдигнем чашата с алкохол от масата и т.н. По данни на СЗО, хипнозата е най-работещият метод за отказване на цигарите. Например на пушача се внушава в хипноза да прави други неща с ръцете, вместо да държи цигарата. Този жест се измества от друг жест.
Друго състояние, което много добре се е повлиявало в моята практика, а и при всички колеги, е обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР).
При тези хора ефектът от медикаментите е лош и хипнотерапията е от малкото работещи алтернативи. Обсесивно-компулсивното разстройство е мъчително, свързано с постоянни натрапливи мисли и натрапливи действия. Те постоянно извършват ритуали, от което не могат да вършат нормалните за ежедневието неща. Всъщност, хипнозата стопира тези ритуали.
Съвременната ериксонианска хипноза е много деликатна. При нея се създават нови невронни връзки в мозъка, буквално се инсталират нов тип мозъчни програми за поведение
Ще дам пример с майка, която си удря децата рефлекторно, въпреки че на съзнателно ниво не го желае. Тя самата е бита в детството от своята майка.
Дълго време се е терапевтирала и напълно осъзнава, че не трябва да си удря децата, отнася се абсолютно критично към своето поведение. Но в рамките на 4 - 5 секунди тя не мисли, просто ръката й посяга. Докато се овладее, вече е ударила.
При такива хора хипнозата е много подходяща, защото контролира афекта и задействането на условния рефлекс.
- Колко сесии са необходими, за да има траен ефект при по-тежки проблеми?
- Хипнозата се води тип краткосрочна терапия - между 10 и 20 сесии. Другите методи за психотерапия са доста по-продължителни - година, две и дори повече. Факт е обаче, че хипнозата се комбинира много ефективно с позитивна терапия и с когнитивно-поведенческа терапия.
Статистически най-добър резултат дава хипнозата в комбинация с когнитивно-поведенческа терапия. Лично в моята практика тогава получавам най-добри резултати.
В последните десетина години разработвам метод, който съм нарекла хипномонодрама. Това е комбинация от хипнотерапия и психодрама - един от методите за психотерапия. Случва се дори колеги да ми изпращат свои клиенти, за да работя с тях за някакъв конкретен проблем по моя метод.
Мара КАЛЧЕВА
