Най-популярният вариант за тази цел е ментата. Билката има антипиретични свойства и предотвратява разпространението на определени бактерии. Препоръчително е да се вари и вдишва, което помага за прочистване на дихателните пътища и предотвратяване на запушването на носа.
Друга мощна билка е градинският чай. Съставките, които съдържа, са известни като полезни при инфекции на устата и гърлото и фарингит. Добавя се към преварена, а не гореща вода и се вари десет минути. Трябва обаче да внимавате с лечебния градински чай, тъй като той може да причини увреждане на черния дроб или епилептични припадъци. Бременни и кърмещи жени също трябва да използват градински чай с повишено внимание.
Следващото полезно растение е липата. Има противовъзпалително и аналгетично действие. Липата също така омекотява гърлото и предотвратява дразненето на лигавицата. Освен това много изследвания са установили, че някои от съставките й имат успокояващ ефект, когато се добавят към чая. Това може да бъде особено полезно, ако имате постоянна кашлица.
Добре познатият евкалипт се използва и като помощно средство при лечението на респираторни заболявания. Има антипиретични, аналгетични, отхрачващи и антибактериални свойства.
Друго полезно растение е мащерката. Тя е богат източник на антиоксиданти, витамини и минерали. Благодарение на това е незаменима при много инфекциозни заболявания. Освен това е естествено успокояващо и болкоуспокояващо средство при кашлица.
