Д-р Стефан Илчев: Йога и медицина може да вървят ръка за ръка в лечението!

Д-р Стефан Илчев е специалист по вътрешни болести и нефрология, практикува професията си в ДКЦ в Плевен. Доскоро е работил в Клиниката по нефрология и трансплантации в Александровска болница, но сега се връща в родния град. Усмихнатият доктор е и председател на Българската федерация по йога, каквато практикува от 2003 г. Завършил е курс за йога-инструктори към Националната спортна академия. Участвал е в многобройни йога-семинари на индийски и български учители. Интересите му са в областта на йога-терапията и хомеопатията, но в същото време не отрича и лекарствата, както и похватите на съвременната медицина. Д-р Илчев разказа, че лекува своите пациенти, използвайки познанията си по йога и медицина - двете не си пречат, дори напротив много добре и ефективно се съчетават. Ето какво още сподели специално за MyClinic лекарят - йогин.
 
- Д-р Илчев, кога и защо започнахте да се занимавате с йога?
- Бях с наднормено тегло от 20 кг., пушех, пиех алкохол и търсех начин да се отърва от всичко това. Първо започнах да практикувам разделно хранене, свалих килограми, но исках да намеря начин да поддържам новото си тегло. Намерих една книжка за йога, започнах да спазвам стриктно написаното вътре, да правя асани. 2003 г. започнах да се занимавам с йога, спирах, започвах и през 2004 г. вече тя стана част от ежедневието ми. Идвах на съботните практики, които правеше Венцислав Евтимов в София, той е един от моите учители и ме насърчи да направя клуб в Плевен. През 70-те години баща ми също е идвал при Евтимов, който му беше показал някои асани и практики. Така че баща ми беше първият човек, който ме запозна с йога. Той също до днес ги практикува.

- Какво ви дава йога?
- Дава ми стабилно себеусещане, кара ме да се чувствам добре физически и психически, уверен, мислещ, разсъждаващ, ясно разбиращ и виждащ, дава ми способност за бързо ориентиране в тази динамична и понякога объркваща среда, в която живеем - това не е малко. Резултатите от йога винаги са бързи, ако се следва правилно, разбира се.

Йога е единение, синхрон на органите и системите в тялото, промяна на ума, на съзнанието - целта е себепознание. Но трябва да се знае, че йога е нож с две остриета, важно е кой ви учи на тази наука. В София трудно се практикува йога, много е шумно, динамично, пълно е с хора. В столицата е трудно да се живее спокойно и да имаш свободно време.

- С какво може да започне начинаещ в йога?
- Асаните (упражненията) са началото в следването на пътя на йога, тяхната задача е да оздравят тялото и да го поддържат здраво. Има няколко вида йога - един от основните видове е хатха йога - погрешно наричана физическа йога. Ние можем да я наречем йога, боравеща с енергията в тялото. Нейните елементи са няколко - методите за пречистване на тялото, асаните, дихателните практики и медитацията. Всичко това е йога.

Както казах,

целта на асаните е да оздравят тялото

Целта на дихателните практики, като най-важният елемент от тях е задържането на дишането, е успокояване и стабилизиране на ума. Човек може да достигне до крайната цел на йога, ако има здраво тяло и спокоен, стабилен ум. Без тези два елемента, не можем да достигнем до никаква духовност. За съжаление повечето хора остават на ниво асани, на физическата страна, което е нож с две остриета. Вместо да ги доведе до умиротворение, покой, тишина, радост от живота, йога ги води към разрастване на егото, което е пречка за тях и за околните. Тялото, когато стане гъвкаво и красиво, човек си казва, че може всичко. Здравето на тялото обаче не е самоцел в йога - нейната цел е себепознание, от една страна, и богопознание, от друга страна.

Хората, които остават на ниво дихателни практики, могат да достигнат до физически и психични увреждания от прекомерното задържане на дишането. Но това се случва, ако не се следват точните предписания на древната наука. Затова е важно при какъв учител ще попаднат начинаещите. Нароиха се много места, където се практикува йога, но хората трябва да са критични и правилно да преценяват квалификацията на йога-инструктора.

- Какви са изчистващите практики в йога?
- Няколко изчистващи практики се правят, някои от тях всеки ден. Първата е очистително дишане - рязко издишване само с корем, без да се поема въздух. Това води до отделяне на голямо количество въглероден двуокис. В началото се започва с 2-3 пъти по 10 издишвания. Друга изчистваща практика е промиване на носа със солена вода - тя влиза през едната ноздра и изтича през другата. Тази практика е много полезна, защото оздравява носната лигавица, която е вратата за различните инфекции. Друга очистителна техника е наблюдаване на пламък на свещ - това оздравява очите и стабилизира мозъка, а оттук и ума.

Практикува се и промиване на храносмилателната система с подсолена вода. Тази техника обаче се прави само 3-4 пъти в годината и трябва да бъде обяснена от специалист. Практикува се и прочистване на стомаха, с изпиване на вода и предизвикване на повръщане. Тази техника може да се прилага всяка седмица.

По отношение на клизмите малко се спекулира

те не са толкова полезни, важно е дебелото черво да се поддържа чисто. То се изчиства в йога по няколко начина - чрез асаните, където има сгъвания на корема, чрез дихателните упражнения също, чрез консумацията на чиста храна - без месо, без продукти, съдържащи подобрители, консерванти и оцветители. Организмът ни е съвършена система, той си има собствени очистващи механизми. От нас се иска поне да не го натоварваме допълнително с токсини и да не му пречим в самоочистването.

- Какъв трябва да бъде правилният ежедневен комплекс в йога?
- Всеки ден се прави комплекс, който започва с 1-2 очистителни практики от тези, които изброих, набор от асани, 1-2 дихателни упражнения и релаксация. Не бива продължителността на комплекса да е прекалено дълга, особено за начинаещи.

- Медицина и йога помагат ли си една на друга във вашия живот?
- Да, и в моя живот ми помагат и на пациентите ми също. Основният предмет на йога е умът, а според доста автори и теории причината за болестите се крие именно там. Официалната медицина също е на мнение, че повечето психосоматични заболявания се дължат на ума. Според мен близо 100% от причините за болестите се крият в ума - т.е. в неконтролирания поток на нашите мисли - чрез тях сами си предизвикваме нещастията и болестите.

Обикновено причина за болестите е някакъв психически конфликт у човека, свързан с познати, с близки, с работа. Изживян стрес или конфликт, когато не се преработи на умствено ниво, отива на физическо ниво и може да засегне всеки орган или система, в зависимост от генетичната предразположеност на човека. Но не генетиката е на първо място, а умът - може да сме генетично предразположени към най-различни болести, но ако не създадем предразполагащи фактори за тях, те няма да се развият.

В моята практика йога много ми помага. Знаейки къде се коренят причините за болестите и разговаряйки с пациентите, им давам подходящи за всеки от тях практики. Не можем да направим от всеки човек йога, но можем да му дадем индивидуални йога-техники. Когато чрез тях пациентът започне да успокоява ума си, е много по-лесно и лечението на физическата проява на болестта. Да, в началото трябват и лекарства, докато се премахнат острите прояви на болестта. След това човек се стабилизира и може да се лекува на по-фино ниво.

Йога и медицина би трябвало да вървят ръка за ръка. По света има центрове, където се провежда йога-терапия, в които се постигат прекрасни резултати.
Много йога-инструктори у нас се опитват да лекуват, което не е редно. За да лекува един човек с йога, освен нея трябва да познава анатомия и физиология на човека, както и болестите. Така че йога-терапевтът не е едно и също нещо с йога-инструктора.

 
Маргарита Благоева