Сънят е изключително важен за поддържане на здравословното състояние на човек.
Много хора обаче изпитват проблеми със заспиването, което влияе на тяхната трудоспособност и енергичност на следващия ден.
В този ред на мисли от компанията "Hillary's" са създали калкулатор, който измерва в колко точно часа трябва да си легнете, в зависимост от това кога е необходимо да станете.
Учени развенчаха брадат мит за съня
Както е известно, липсата на сън води до редица здравословни проблеми.
Ако трябва да станете в 6:00 сутринта, трябва да си легнете в 20:46 ч., 22:16 ч., 23:46 ч. или в 1:16 ч. през нощта.
Ако трябва да станете в 6:30 ч., трябва да си легнете в 21:16 ч., 22:46 ч., 12:16 ч. или 1:46 ч.
Ако трябва да станете в 7:00 ч. сутринта, трябва да си легнете в 21:46 ч., 23:16 ч., 12:46 ч. или в 2:16 ч.
Ако трябва да станете в 7:30 ч., трябва да си легнете в 22:16 ч., 23:46 ч., 1:16 ч. или в 2:46 ч. сутринта.
Ако трябва да станете в 8 ч. сутринта, трябва да си легнете в 22:46 ч., 00:16 ч., 1:46 ч. или 3:16 ч.
Ако трябва да станете в 8:30 сутринта, трябва да си легнете в 23:16 ч., 00:46 ч., 2:16 ч. или 3:46 ч.
Ако трябва да станете в 9:00 сутринта, трябва да си легнете в 23:46 ч., 1:16 ч., 2:46 ч. или 4:16 ч.
Ако трябва да станете в 9:30 сутринта, трябва да си легнете в 12:16 ч., 1:46 ч., 3:16 ч. или 4:46 ч./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
