Въпреки че често си мислим и упражняваме тялото си, за съжаление пропускаме да натоварваме и да се погрижим за състоянието на паметта си.
Ако искате да подобрите концентрацията си и по-лесно да усвоявате новата информация трябва да намерите начини за трениране и на паметта си. Вероятно с течение на времето сте спрели да учите нови неща, да четете, да изследвате… накратко – вече не осигурявате на паметта си нови предизвикателства.
Ето кое е упражнението, което ако се практикува всеки ден ще подобри значително паметта ви:
Създаването на карти наум
Добра ли е пространствената ви памет? За много хора е трудно да запомнят определено място, както и как да стигнат до него по-късно. Ако и вие имате този проблем създаването на карти наум е прекрасен начин да подобрите и развиете пространствената си памет.
Правете това по следния начин: Всеки път, когато се върнете в дома си след като сте посетили ново място, създавайте карта наум за пътя до него. Така ще подобрите паметта си и то не само пространствената, но и зрителната. Супер, нали?/ Zdrave.to
