Имате ли проблеми със съня?

Сънят е състояние на телесна почивка, но и процес с много фази, всяка от които има своята ключова роля. Редица изследвания доказват важността му за поддържането на нормални жизнени функции. Специалистите изтъкват и негативните за организма последствия от липсата на пълноценен отдих - трудно заздравяване на рани и травми, заради забавен растеж и делене на клетките, понижена функция на имунната система, забавяне на метаболизма, затлъстяване, слаба концентрация, раздразнителност, емоционални разстройства, отпадналост и други неразположения.

За съжаление, при много хора сънят не носи нужната почивка. Неговото качество или количество са недостатъчни да заредят тялото с енергия и сила, с бодрост и добро настроение, с които да посрещне предизвикателствата на новия ден. Страдащите от безсъние или други разстройства на съня често посягат към силни лекарствени препарати, за да се справят с проблема. Но често тези неразположения се нуждаят от лека промяна в начина на живот, за да се усети подобрение на състоянието. Стресът, преумората и тревожността пречат на добрия сън. Прекомерната употреба на кафе и други кофеинови напитки, тютюнопушенето, алкохолът, заседналият начин на живот и наднорменото тегло също. Затова специалистите съветват да не се претоварваме, да бъдем спокойни, да не преяждаме, особено вечерно време, да спортуваме и като цяло да започнем да се грижим повече за себе си. Билките също помагат за поддържане на здрава нервна система. Такива са валерианата и хмелът - едни от най-ефективните сънотворни природни дарове. Добре е да се приемат под формата на екстракт, който е по-концентриран и по-силен от изсушената растителна маса и се усвоява по-пълноценно от организма.

Екстрактът от Валериана влияе успокояващо на централната нервна система, удължава естествения сън, отпуска мускулните контракции, премахва спазмите на коронарните съдове, нормализира нарушения сърдечен ритъм и умерено понижава кръвното налягане. Подобрява качеството на съня без да предизвиква сутрешна сънливост.

Екстрактът от Хмел има силно успокояващо действие, облекчава тревожността и безпокойството, полезен е при сърдечносъдови заболявания. Действа благоприятно при трудно заспиване, безсъние, често събуждане, повишена нервна възбудимост.

Оплакванията от стомашни неразположения често пречат на съня. Екстрактът от Копър подпомага храносмилането, подобрява чревната перисталтика и облекчава състоянието при метеоризъм. Действа успокояващо.

Специално подбраната комбинация от натуралните екстракти в Sleep (Слийп) действа синергично и естествено благоприятства лесното заспиване и пълноценния сън. Научете повече на http://botanic.cc/the-new-sleep/ 
Слийп не води до зависимост.

Не подценявайте ролята на съня си. Той и спокойствието са най-добрите приятели на здравето.