Отговаряйте на всеки въпрос с „да” или „не”. Тестът ще покаже дали имате предразположеност към остеопороза.
1. Рядко ли пиете мляко и консумирате млечни продукти?
2. Рядко ли ядете пресни плодове?
3. Изпивате ли всеки ден по 2 чаши алкохол?
4. Пиете ли много кафе?
5. Изпушвате ли всеки ден повече от 20 цигари?
6. Използвате ли и въобще използвали ли сте лекарства със съдържание на кортизон повече от шест месеца?
7. Редовно ли приемате лекарства за щитовидната жлеза?
8. Забелязвате ли в последно време, че се блъскате ту в един, ту в друг предмет?
9. Разхождате ли се на свеж въздух по-малко от 60 минути на ден?
10. Спортувате малко или въобще не спортувате?
11. Много ли сте отслабнал/а?
12. Били ли сте скоро или в момента сте на радикална диета?
13. Имате ли усещането, че е намалял ръстът ви или се е изкривил гръбнакът ви?
14. Имали ли сте счупвания при нещастни случаи?
15. Случвало ли се е да сте на легло повече от 6 месеца?
16. Ограничени ли са движенията ви по повод някакви неразположения, болест или по други причини?
17. Някой от вашите роднини страдал ли е от остеопороза?
Въпроси само за жените:
1. Нямате ли деца?
2. Менструацията след 16-годишна възраст ли ви е дошла за първи път?
3. Случвало ли се е прекъсване на менструалния цикъл за повече от 12 месеца?
4. Отстранени ли са яйчниците ви?
5. Употребявате ли хормонални препарати като лекарство?
Въпроси само за мъжете:
1. Чувствате ли понижена потенция?
2. Брадата ви не расте ли така, както преди?
3. Окосмяването под мишниците и/или на брадата изцяло ли е изчезнало?
РЕЗУЛТАТИТЕ:
Всеки положителен отговор увеличава риска от възникване на остеопороза. Ако сте отговорили с „да” минимум на три въпроса и сте на повече от 55 години, следва да се подложите за изследване на костната плътност.
Как да проверите своята костна плътност?
