Имате глаукома? Не вдигайте тежко и спете достатъчно

При глаукома се повишава вътреочното налягане, произтичат необратими промени в ретината и увреждане на зрителния нерв. Тази офталмологична патология се характеризира с прогресиращо и необратимо понижение на остротата на зрение. Лошото е, че проблемът може да се задълбочи от някои вредни навици. Тютюнопушенето и спиртните напитки в големи количества може да доведат до стесняване на кръвоносните съдове и отлагане на холестерол не само в сърцето и главния мозък, но и в ретината и зрителния нерв. По данни на Световната здравна организация глаукомата се счита за основна причина за загуба на зрението у човека, затова е крайно важно дори при най-малки подозрения да се обръщате веднага към офталмолог.

Какво не трябва да се прави при глаукома?

• При глаукома не трябва да се използват съдосвиващи капки, противогърчови средства, антидепресанти, някои обезболяващи (в този случай е нужна консултация с лекар), противозачатъчни таблетки (налага се консултация с гинеколог).  

• За забавяне на патологичните промени в областта на очното дъно, се препоръчва да се коригира начинът на живот. Не включвайте в менюто си солена и маринована храна, сладки и мазни ястия. Категорично се забранява редовната употреба на алкохол.

• Също така са противопоказни физическите натоварвания, свързани с наклони на главата надолу; някои видове фитнес и спорт, съпроводени с вдигане на тежести и скокове, тъй като в резултат на прилива на кръв към главата може рязко да се покачи вътреочното налягане.

• С диагнозата глаукома не трябва дълго време да се гледа телевизор в тъмното; не бива да се работи и изпълняват ежедневните задачи при недостатъчно ярко осветление. Продължителното пребиваване на тъмно или носене на тъмни очила води до повишаване на вътреочното налягане.

• Лятото при излизане на улицата се препоръчва използването на слънцезащитни очила с качествени UV- филтри. При глаукома не трябва да се прегрява главата, т.е., не се напарвайте в баняте, не се печете на силното слънце, не ходете без шапка. Можете да ходите на плаж, но до 10 часа сутринта и след 18 часа вечерта. 

Какво покрива НЗОК за лечение на пациенти с глаукома?

Може ли да се кара автомобил при глаукома? 

Да, може, но с прогресирането на болестта се забранява шофирането нощем, а също и денем при ярка слънчева светлина. Най-добре да сядате зад волана в облачен ден, но само ако няма мъгла. На всеки час спирайте да си починете за 15 минути.
Какви усложнения могат да възникнат при глаукома?
Ако не спазвате предписанията на доктора, ако не се придържате към препоръките за здравословен начин на живот, може да се влоши централното и периферното зрение, и да настъпи слепота. При атрофия на зрителния нерв такъв пациент е невъзможно да си възвърне зрението.

Как да намалим вероятността от развитие на глаукома? 

Ако се стремите да намалите прогресирането на болестта, следва:

• да избягвате вдигане на тежести над 12 кг;

• да следите за това нощният ви сън да е редовен, здрав и да продължава не по-малко от 8 часа;

• да избягвате положения, при които главата дълго време да е наклонена напред и надолу;

• да контролирате артериалното си налягане;

Как да бъда диспансеризирана при глаукома?

• да следите за количеството приети течности и сол; да пиете по-малко кафе и да ядете повече растителни продукти;

• да избягвате преумората, стреса и нервното пренапрежение;

• задължително да обезопасите очите си от резки изблици на светлина, като се откажете от посещение на кино или сведете до минимум това културно занимание;

• да се откажете от алкохола и цигарите.

Какво може да се яде при глаукома?

Менюто трябва да включва достатъчно количество витамини и минерали. Особено внимание следва да отделите на съдържанието на витамините А, С, Е. Витамин А се съдържа в слънчогледовото масло и зехтина, пресните листни зеленчуци, морската риба, птичето месо. Витамин Е – в пресните моркови, картофите, ябълките, цвеклото, цитрусовите плодове, бананите, зелето, кайсиите, зелената салата. Витамин С – в цитрусовите плодове, зелето, спанака, пипера, аспержите, доматите. Витамини от групата В – в йогурта, изварата, кефира, млякото, ядките, месото и рибата.

Яна БОЯДЖИЕВА