Инсултът е много опасно заболяване, което може да доведе до много неприятни последици.
Но има няколко прости метода за предотвратяването му.
Всеки може да ги приложи в живота си.
Ежедневна физическа активност
Това е най-простият и достъпен начин за всеки да предотврати много заболявания, включително инсулт. Упражненията, извършвани всеки ден, имат положителен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система.
Установен е нов признак на неизбежната смърт
Средно физическа активност от 20-30 минути 5 пъти седмично е достатъчна, за да намали риска от инсулт.
Контрол на кръвното
Добре известен рисков фактор за инсулт е високото кръвно налягане. Необходимо е да се следи този показател и, ако е необходимо, да се консултирате с лекар, за да изберете лечение.
Внимание към детайлите
Често мини-инсултът се развива в остра степен на заболяването, може би дори незабелязано от вас. Необходимо е да се обърне внимание на симптоми като внезапно замайване, затруднено говорене, отпадналост или загуба на чувствителност в мускулите на ръката или крака от едната страна, както и на лицето.
Ако забележите поне нещо, което прилича на тези симптоми, незабавно се обърнете към Вашия лекар!Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
