Статии свързани с упражнения

Дъщеря ми е в седми клас. Забелязах отскоро, че е започнала леко да се прегърбва. Прочетох, че в т...

Често зад отока на долните крайници има по-сериозни причини

Не е нужно да се притеснявате много и да правите безкрайно мразените коремни преси

Въпреки малкия си размер всяко от нашите стъпала съдържа 26 кости, 33 стави и повече от 100 сухожили...

Наличието на хипертония се характеризира, ако показателите са постоянно 140 до 90 или постоянно по-в...

Скованият врат и болката са чести спътници на рязката промяна в температурата, престоя на течение, с...

Този прост набор от упражнения ще ви отнеме не повече от седем минути, но ефектът им върху здравето...

Има много упражнения, които укрепват ставите и мускулите чрез умерено натоварване. Подбрахме най-ефе...

Упражнения, които ще ви помогнат да забравите за проблемите с очите

Редовните тренировки ни помагат да поддържаме форма и да отложим във времето появата на свързаните с...

Вижте някои разновидности, които са показали максимална ефективност

Отичането на краката е неприятен симптом, който освен дискомфорт създава и естетически проблеми: люб...

С навлизането на компютрите, таблетите и смартфоните, без да се усетим, започнахме да увреждаме зрен...

Техен автор е звездният холивудски инструктор Джим Барсена

Тези упражнения позволяват да се снеме напрежението в шийните, раменните и гръбначните мускули....

По локализацията на мастните отлагания може да се съди за здравословното ви състояние

Много хора при болки в гърба, шията и крайниците рано или късно стигат до извода, че те са свързани...

Правим около 25 хиляди вдишвания на ден. Изследванията показват, че промяната в начина ни на дишане,...

Само 15 минути на ден ще ви осигурят отлична форма

Всяко едно упражнение е стъпка в правилната посока, но в различни периоди от живота ни някои трениро...