Статии свързани с упражнения

Тези упражнения позволяват да се снеме напрежението в шийните, раменните и гръбначните мускули....

По локализацията на мастните отлагания може да се съди за здравословното ви състояние

Много хора при болки в гърба, шията и крайниците рано или късно стигат до извода, че те са свързани...

Правим около 25 хиляди вдишвания на ден. Изследванията показват, че промяната в начина ни на дишане,...

Само 15 минути на ден ще ви осигурят отлична форма

Всяко едно упражнение е стъпка в правилната посока, но в различни периоди от живота ни някои трениро...

Напоследък имам куп проблеми - както в работата, така и в семейството. Всеки ден се чувствам много...

Физическата активност и гимнастиката са полезни за абсолютно всеки човек, на всяка възраст. Особено...

В днешното забързано ежедневие на мнозина им е трудно да намират време да спортуват

Спрете да страдате, този метод е не само много прост, но и наистина ефективен

Отделете по-малко от 5 минути за всяко упражнение и се наслаждавайте на младост и здраве! Ето какво...

Не само социалната изолация, но и обездвижването, причинено от дългото застояване по домовете ни зар...

Да останем физически активни е много важно

Методиките за такъв самомасаж са формирани в процеса на многогодишна практика. Те са простички за из...

Само 20 минути гимнастика на ден са достатъчни

Как да избегнем проблеми със здравето при седяща работа

Упражнение 1 Изходна позиция - изправени, с ръце отпуснати до тялото. Първо повдигнете дясното рамо...

Как да върнете на мястото им прешлените?

Предлагаме ви полезна статия по темата онкоболести и тяхната превенция от Димитър Христев - бакалавъ...

Ишиасът е възпаление на седалищния нерв, болков синдром, предизвикан обикновено от прищипан нерв. Па...