Австралийски експерт с неочакван съвет какво предпазва от коронавирус

Паниката около новия COVID-19 обхваща все по-вече хора

https://zdrave.to/index.php/zdravni-novini/avstraliyski-ekspert-s-neochakvan-svet-kakvo-predpazva-ot-koronavirus Zdrave.to
Австралийски експерт с неочакван съвет какво предпазва от коронавирус

Източник: Shutterstock

Паниката около новият коронавирус COVID-19 обхваща все по-вече хора. Учени от цял свят търсят варианти за лечение и откриване на ваксина.

Български лекари и експерти дадоха няколко насоки кои витамини да приемами и какво да правим, за да се предпазим от заразата.

Светила в БГ медицината посочиха 2 мощни витамина срещу коронавируса

Към специалистите с друга препоръка се присъединява и австралийският експерт д-р Дейвид Бъртън.

Той разкри, че здравият сън предпазва от новия коронавирус, защото засилва имунитета, съобщи в. "Дейли мейл".

„Сънят, храненето и движението са трите стълба на здравето“, напомни д-р Дейвид Бъртън във връзка с днешния Световен ден на съня.

„За да поддържаме оптимално физическо и психично здраве, трябва да укрепваме и трите“, допълни той.

Много хора страдат от недостиг на сън.

Изненада! Този продукт съдържа много повече витамин С от лимоните

„Ако сънят ни не е адекватен, физическото ни, психично и емоционално здраве се компрометира, защото мозъкът, мускулите, нервите, невроните и сложните вътрешни системи, включително и имунната система, реагират по-бавно и не могат да функционират добре“, обясни още д-р Бъртън.

Безсънието влошава концентрацията, паметта, предразполага към заболявания, предизвиква промени в настроението, съсипва кожата. То създава също рискове от сърдечносъдови заболявания, като високо кръвно налягане, аритмия, инфаркт, инсулт.

Доц. д-р Снежина Михайлова: При недостиг на витамин D боледуваме по-често

Лошият сън може да доведе също до затлъстяване, диабет, деменция.

По време на сън мозъкът „презарежда тялото“.

Важно за добрия сън е човек да си създаде рутина и половин час преди да си легне да не гледа екрани. Добре е да се ограничат всякакви смущения - светлини, шум, телефонът да е изключен, температурата да е приятна.

Световната здравна организация препоръчва 7 - 9 часа сън през нощта./ zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Горещи

Коментирай
2 Коментара
ПИТАЩИЯ
преди 4 години

Няма ли кой да излезе и да каже какви са еднаквостите и разликите между предишните коронавируси и сегашния КОВИД-19

Откажи
ОТВРАТЕН
преди 4 години

Начетохме се на най различни идиотщини ,сега остава и някой да се изходи че редовното отделяне на газове предпазва от КОВИ 19 , да ама боба изчезна .

Откажи