Обуване на топли чорапи и лежане в меко, уютно легло - какво по-хубаво от това за студената зима? Изглежда отлично решение за тези, чиито крака винаги са студени.
5 ефективни начина да се справим с подуването на краката
Малко хора обаче предполагат в какво може да се превърне подобен безвреден навик за здравето.
Каква вреда ни носи спането с чорапи?
Нарушения на кръвообращението
Най-често хората предпочитат къси чорапи с еластична лента, които плътно обвиват глезена. Те са удобни с това, че определено не се плъзгат по време на сън и са доста евтини.
Но няколко нощи в такива чорапи и нарушение на кръвообращението ви е гарантирано. Краката се подуват през деня, а плътната еластична лента само ще влоши ситуацията. Ще трябва да решим: или удобство, или активен живот на здрави крака.
Напукани пети - на помощ идва народната медицина
Гъбични инфекции
Плътно прилепналите чорапи предпазват краката ви от дишане през нощта. И ако си легнете в същите чорапи, в които сте ходили през деня, тогава инфекции (гъбички, микози, пилинг) ще започнат да се развиват при такива условия. Освен това краката ви ще миришат неприятно на сутринта.
Безсъние
Мнозина са запознати със ситуацията, когато заспиват с чорапи, а се събуждат на сутринта без тях. И това не е изненадващо, желанието за сваляне на чорапи у човек възниква вече на подсъзнателно ниво.
Факт е, че мозъкът възприема обикновените чорапи като пречка. Това може да доведе до безсъние, тъй като несъзнателно ще се опитате да ги премахнете.
Шестте най-добри домашни средства срещу напукани пети!
Какво да правим?
Има много алтернативи да поддържате краката си топли през нощта. Можете например да направите топла вана за крака няколко часа преди лягане.
По-лесен вариант е да обуете чехли вечер и да ги свалите само преди лягане. Можете също така да покриете краката си с меко одеяло през нощта.
Как да изберем подходящите чорапи за спане?
За хора, които все пак не могат да спят без чорапи, трябва да обърнат внимание на следните характеристики:
Опитайте се да изберете памучни чорапи
Те трябва да са с разхлабена еластична лента или изобщо без нея
Никога не си лягайте в същите чорапи, които сте носили през деня./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
