3 здравословни и вкусни смутита за всеки ден

Смутитата, чиито ползи вече са доказани многократно, днес са добре познато и пълноценно питие, което насища тялото с полезни елементи и витамини. 

Всички привърженици на правилното хранене и здравословния начин на живот активно включват тези коктейли в диетата си. Ето няколко вкусни и здравословни рецепти.

► Витаминна бомба

Съставки
половин лимон
парче джинджифил
сироп от фурми
целина
200 мл филтрирана вода

Начин на приготвяне
Поставете нарязаните резени лимон, джинджифил и целина в блендера. След това добавете сиропа от фурми и накрая филтрираната вода, и блиндирайте сместа. След 3 минути изсипете готовата смес в чаши и се насладете на здравословната напитка.

► Ананас с киви

Съставки
киви
ананас
ябълка
200 мл филтрирана вода

Начин на приготвяне
Нарежете плодовете на филийки. Сложете всичко в блендер, добавете вода. Изчакваме готовата напитка, докато се пасира за 3 минути, и се наслаждаваме на вкуса й!

► Манго и банан

Съставки
манго
банан
200 мл филтрирана вода

Начин на приготвене
Нарежете плодовете на средно големи парчета. Поставете ги в блендер, добавете филтрираната вода и затворете капака. Изчакайте отново 3 минути, преди да изпиете смутито.