Лятото е вече тук, а с него и желанието да изглеждаме свежи и във форма, особено ако скоро ще се препичаме на плажа. За целта на помощ идва динята – най-летният плод!
Една динена диета ще свърши онези чудеса, за които си мечтаете тайно цяла зима.
Защо отслабването с диня е изключително ефективно?
Динената диета се отразява много добре, дори и от най-чувствителния организъм, освен това спазващите я не изпитват чувство на глад. Ако се доверите на динята, гарантирано само след седмица ще сте вталени с от 3 до 5 кг. А ако решите да правите диетата две седмици, ще свалите около 7-8 кг. Но което най-много ще ви заинтригува – няма да имате йо-йо ефект с килограмите!Нормализирате обмяната на веществата
Освен свалените килограми с динената диета ефективно ще нормализирате и обмяната на веществата. Също така симпатичният плод ще ви помогне да изхвърлите излишната течност от организма, както и токсините.Какво представлява динената диета?
На всеки 10 кг от вашето тегло се полага по 1 кг диня дневно, която се приема на 5-6 пъти, препоръчително е на всеки 3 часа. Ако изпитвате силен глад, с всяко хапване на диня може да изяждате и парче сух ръжен хляб. Диетата се спазва в продължение на 5-7 дни.В случай че се почувствате дискомфортно, преустановете диетата.
Диетолозите препоръчват 1-2 разтоварващи дни седмично на страдащите от наднормено тегло. Освен това плодът е нискокалоричен, а фолиевата киселина, която влиза в състава му, нормализира обмяната на веществата. През „динения ден” пък се позволяват 2 кг диня.
© Shutterstock
ВАЖНО! Как да разберете узряла ли е динята и има ли нитрати в нея?
Като за начало бихте могли да помолите продавача да направи триъгълен разрез в средата на плода и по цвета на вътрешната част да прецените наличието на нитрати. Те се намират близо до кората, което означава, че там цветът на меката част ще бъде по-светъл в сравнение със сърцевината. Обърнете внимание и на цвета на влакната. Той трябва да бъде бял. Ако е жълт – има наличие на вредни вещества!Наличието на нитрати лесно може да установите и слагайки част от меката част в чаша с вода. Разбъркайте и наблюдавайте резултата: ако водата стане мътна, динята е добра; появи ли се обаче розов оттенък, значи е пълна с нитрати.
Освен за нитрати гледайте да си купувате и добре узрели дини. Ако ивиците по кората не са ясни, значи динята има нужда все още да зрее. Върху плода обикновено има петно - отпечатък на мястото, където динята е лежала върху земята. Този участък не трябва да бъде по-голям от 5-10 см. В противен случай ще значи, че динята ще е по-водниста и не сладка. Другото, което може да направите като тест: направете драскотина върху динята.
Ако усетите силен и свеж аромат оттам, значи тя е откъсната скоро. Най-разпространеният начин да познаете динята пък, е чрез почукване. Ако звукът е отекващ – то тя е узряла!
Не забравяйте, че ранните дини не са така вкусни, колкото сочните от втората половина на август и началото на септември. Тогава те узряват по естествен начин, без да се налага използването на вредни вещества.
Източник Блиц
