Правилната комбинация от продукти в едно ястие е важно нещо, което не бива да се пренебрегва. В противен случай може да имате здравословни проблеми от яденето на грешна храна.
Опасност за мозъка: Тези храни предизвикват деменция
В този ред на мисли, една от най-често използваната храна в световен мащаб са яйцата. И макар че вариантите им за приготвяне са безброй, при консумацията им също трябва да се спазват някои правила.
Учените назоваха кои храни не се смесват добре с яйцата:
Не яжте яйца едновременно с плодове - това може да доведе до неприятни симптоми от червата, до диария. За да избегнете усещане за тежест, най-добре е яйцата да не се смесват с други богати на протеини храни.
7 бързи начинa да преборим мигренозното главоболие и стреса
Също така, за спокойствие на храносмилателната система, не се препоръчва ядене на яйца с ориз.
Полезните мастни киселини се усвояват слабо с яйцата. Следователно, за да получите максимална полза, не трябва да използвате зехтин, авокадо и мазни риби, които са източниците на тези хранителни вещества с яйца.
По същата причина не яжте яйца с картофи. Полезните вещества в тези продукти се усвояват по-добре, ако ги ядете на различни хранения./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
