Едни от най-любимите плодове, които хем са сладки, хем засищащи, са бананите. Хората ги предпочитат, защото ни зареждат с енергия, а освен, че може да ги ядем сурови, има и безброй много рецепти с тях.
Ядем ги всеки ден, а те ни причинят подуване и газове
Мнозина ги предпочитат и като здравословна алтернатива на кулинарни изкушения - Така например има бананови палачинки или бананов хляб. В същото време обаче с бананите трябва да се внимава, защото понякога консумацията им може да не е толкова добра идея.
Те са трудни за усвояване от тялото за хора с чувствителен стомах, ако се комбинират с други съставки.
Някои храни не се комбинират добре с банани поради различни причини, включително потенциални проблеми със здравето и затруднения в храносмилането.
Това не означава, че трябва изцяло да избягвате комбинирането на банани с други храни, но е важно да бъдете внимателни и да наблюдавате реакцията на вашия организъм.
Различните хора могат да реагират по различен начин на комбинации от храни, и това може да зависи от индивидуалната им чувствителност и храносмилателна система.
Диетолог Гридина разказа как да се справим с подуването на корема
Ето някои от храните, които е добре да избягвате да комбинирате с банани и защо:
Млечни продукти и банани
Когато комбинирате пресни банани с млечни продукти като мляко, йогурт или сирене, може да се появят някои неразположения, например трудно храносмилане.
Това се дължи на съдържанието на танини в бананите, които могат да субстанции в стомаха, което може да доведе до усещане за тежест.
Цитрусови плодове с банани
Комбинирането на банани с цитрусови плодове като портокали или грейпфрут може да доведе до газове и дигестивни раздразнения.
Това се дължи на високото съдържание на аскорбинова киселина в цитрусовите плодове, която може да реагира с бананите и да причини газове и дискомфорт.
Защо жените трябва да ядат сини сливи
Газирани напитки с банани
Консумацията на банани след газирани напитки може да доведе до излишна газообразуване и стомашни неразположения.
Газираните напитки съдържат въглероден диоксид, който може да стимулира образуването на газове в стомаха, а комбинирането им с банани може да усили този ефект.
Готвени храни с банани
При приготвянето на ястия, в които бананите се използват като съставка, трябва да бъдете внимателни с комбинациите.
Например, комбинирането на банани с подправки като ким и чесън може да доведе до повишено образуване на газове, тежест в стомаха или болка./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
