Това твърди не кой да е, а гениалният изобретател Никола Тесла, съхранил ясен ум до 86-ата си година. Всъщност именно през последните години започна да се обръща внимание на този, както се вижда, важен показател за добро здраве по принцип, а не само за ясен ум.
Затова ще ви запознаем с какво се е хранел знаменитият изобретател и как преди почти цял век е стигнал до извода, че, да, пикочната киселина е много съществен показател, който не трябва да се неглижира. Т.е., изпреварил е нашите съвременници - доказани специалисти, които от известно време действително обръщат все по-голямо внимание на този показател.
„Обядът е излишен! Достатъчни са плътна закуска и лека вечеря. Защо да претоварваме тялото си, което ни служи?!“ Такава максима е следвал Никола Тесла. Едва ли има човек, който да не е чувал името на гениалния учен, без чиито изобретения е невъзможно да си представим съвременния живот. Но със сигурност не знаете, че наред с грандиозните научни проекти Тесла е мечтаел да доживее до 140 години. Затова е отделял доста време в търсене на начини за удължаване на живота. Изучавайки множество методики, той в крайна сметка си разработил собствена система.
През 1933 г. 77-годишният изобретател разказал за тайните на тази своя система в интервю за „Ню Йорк Таймс“, споделяйки: „Дори в най-добрите си години не съм имал тази енергия, която притежавам сега“.
Никола Тесла бил убеден, че основен източник на младост, помагащ на човека да прескочи 100-те години със здрав разум, пълен със сили, енергия и здраве – това е правилното хранене. Но „правилно“ в неговите представи е не само полезни и качествени продукти.
Като основен елемент от правилното хранене той посочва, че човек трябва да яде само 2 пъти на ден, в строго определени часове. Хранил се е основно със зърнени продукти, зеленчуци, плодове и хляб. Пиел е много вода, зеленчукови бульони и сокове. Само един-два пъти в годината на трапезата му се е появявало месо и малко по-често – морска риба.
Дневната норма от белтъчини той запълвал с яйчен белтък и мляко: по литър сутрин и вечер. Не употребявал бобови продукти, речна риба и субпродукти, богати на пикочна киселина. Ученият смятал, че храненето 2 пъти на ден е оптимално за съхранение на здравето и активността: плътна закуска и лека вечеря. Като е уверявал, че обядът е излишен.
Но това, както се сещате, не е нищо по-различно от така популярното интервално гладуване. Само дето потвърждението, че то действително забавя стареенето, е получено чак след 100 години с откритието „автофагия“. Да припомним, че за това откритие японски учен получи Нобелова награда преди няколко години.
Първият прием на храна да е не по-рано от един час след пробуждане, а последният прием – в 7-8 часа вечерта. По някаква си особена интуиция Тесла е усетил, осъзнал е в кои точно часове се пада пикът на циркадните ритми на кортизола, който контролира апетита и за което в тогавашните времена е нямало помен от подобни термини.
Авицена: Стареенето е равно на обезводняване
Никола Тесла е избирал за вечеря само белтъчна храна: сирене, извара, яйчен белтък – любимото лакомство на нощния „хормон на младостта“ мелатонина, който пък бил открит чак 15 години след смъртта на учения. Дори и в това е изпреварил съвременниците си. Никола Тесла е съставял сам менюто си в страноприемниците, в които е отсядал. Като всяко ястие се отличавало с изискан вкус, независимо че ученият избягвал много продукти.
„Той можеше да бъде гениален готвач, ако не беше станал гениален учен“, казва за него не по-малко знаменитият писател Марк Твен, с когото са били добри приятели. В своето интервю навремето Никола Тесла казва, че освен правилното хранене той се стремял да не използва транспорта, тъй като ходенето пеша е една от основните тайни за яснотата на ума.
Изминавал е ежедневно не по-малко от 16 км, като много от изобретенията са се родили в главата му именно по време на тези разходки. Така бил изобретен електродвигателят, чиято схема ученият нарисувал с пръчка директно върху пясъка. А също за стимулация на мозъка той всеки ден преди сън свивал и отпуска пръстите на ръцете и краката си по 100 пъти.
Нищо друго не ни остава освен да се удивляваме на тези негови прозрения, защото „методът за свития юмрук“ беше тестван от американски учени и доказа своята ефективност не толкова отдавна. За съжаление, ученият не съумял да доживее до 140 години. Скоропостижно е напуснал земния живот на 86-годишна възраст. Предполага се, че причина за това се е оказал откъснал се тромб.
Малко преди трагичното събитие знаменитият шахматист по онова време Милан Уидмар е написал: „Тесла нямаше нито един излишен грам, кожата на лицето му беше свежа, гърбът изправен, очите му бяха кристално чисти, а мислите ясни“.
Безусловно принципите, които е следвал Никола Тесла, не са подходящи за всички. Но фактът, че те действително са помагали на учения да съхрани потресаваща работоспособност и яснота на ума до преклонна възраст, красноречиво доказват внушителния списък от неговите изобретения.
