Много жени се притесняват от въпроса: как да се справят с изпъкналите кокалчета на стъпалата си, които не само не изглеждат естетически приятни в отворени обувки, но и причиняват много неудобства. Лечими ли са? Трябва ли да се оперират?
Стъпалата са последното звено в една верига, свързваща черепа, гръбначния стълб, таза и долните крайници. Ако сте изправени пред проблема с деформация на стъпалата и изпъкнала кост на крака, с голяма увереност можем да кажем, че имате механични нарушения в горните области. В този случай не е достатъчно да се занимавате изключително и само с лечението на стъпалата, опитвайки се да им върнете първоначалния вид, тъй като изолираните методи на лечение няма да дадат желания стабилен резултат, освен това е и вредно.
Защо костите започват да растат?
Най-честата причина за такава деформация на стъпалата е наличието на травми на опашно-сакралната кост, при която като верига първо се разгъват тазовите кости, след това – бедрените и тези на пищяла, и накрая – на стъпалата. На пръв поглед може да изглежда, че деформацията на стъпалата няма нищо общо с травмата на опашната кост, тъй като стъпалото е разположено далече от мястото на увреждането, но това не е така.
Не е трудно да се разбере защо това се случва с един прост пример. Представете си моряци, които са начертали курса на кораба с грешка от половин градус. След като са плавали десет километра, те практически няма да забележат отклонението, но след хиляда километра корабът вече ще е на съвсем друго място. Същото се случва и с тялото ни.
Какво да не се прави?
Отговорът е очевиден – операция за премахването им. Факт е, че всякакви отклонения от нормата в нашето тяло са насочени към поддържане на баланса. В нашия случай изпъкналите кокалчета са вид допълнителна опора, която тялото изгражда през годините. Какво се случва, ако тази поддръжка бъде премахната? На първо място, ще има големи трудности с ходенето.
Дори краката ви да изглеждат перфектно след операцията, има шанс силната болка да ви попречи да ходите. В случай, че операцията се извършва само на единия крак, натоварването на другия ще се увеличи значително. В резултат на това, кракът ви може дори да се увеличи с 1-1,5 размера, той просто се „разстила“. Така, че след операцията ще трябва да смените целия си гардероб с обувки. Използването на силиконови разширители, които се закрепят между палеца и втория пръст, също е безполезно лечение при деформации на стъпалата.
Защо проблемите с изпъкнали кокалчета на ходилата са по-чести при жените
Има няколко причини. Първо, това се дължи на структурните особености на женското тяло. Факт е, че тазовите връзки при жените са по-малко здрави и стабилни, отколкото при мъжете – те омекват по време на бременност и се разтягат при раждането. Второ, дължината на стъпалото е по-малка при жените, отколкото при мъжете, спрямо общото тегло и размера на тялото.
Така например, при тегло от 70 кг за мъжете, средният размер на крака е 43-45, докато за жената е 38-40. Всъщност, оказва се, че по-малката структура носи по-голяма тежест. Ето защо, краката на жените са по-податливи на деформация, отколкото на мъжете.
Как да излекувате стъпалата?
Първото нещо, с което трябва да започнете лечението на стъпалата, е да възстановите правилното положение на аксиалния скелет, което може да бъде постигнато чрез елиминиране на последствията от травмата на опашната кост. След като костите са в правилната позиция, тези на сакрума и таза ще ги последват и ще се върнат на мястото си.
След известно време бедрените кости и подбедриците ще се стегнат, след което ще дойде ред и на стъпалата. Също така, е важно да се има предвид, че скоростта на възстановяване и ефектът от лечението ще зависят от това колко отдавна се е появила деформацията. Запомнете: колкото по-рано започне лечението, толкова по-бързо ще подобрите формата на стъпалото.
Дори тя да не стане бързо идеална, краката ще спрат да се уморяват, болката в ходилата ще намалее. И основното нещо, което трябва да запомните, е, че не трябва да се самолекувате, а да се свържете със специалист.
Милена ВАСИЛЕВА
