“Есента“ на живота, както и есента на годината, трябва да приемаме с благодарност, но и с повишено внимание. Затова днес ви предлагаме да поговорим за болестите, които изтощават сърцето ни през есента. По-специално, защо в този сезон му е особено трудно, и то често е превъзбудено и излиза извън ритъм? Кардиолозите са по-малко склонни към емоции, когато говорят за сърцето, наричайки го обикновен сърдечен мускул, биологична помпа. Но човешкото сърце все пак не е толкова обикновено. Хората го наричат основен двигател на живота. И с основателна причина: природата е надарила този орган с невероятно трудолюбие, неограничена издръжливост и чувствителност. Сърдечният ритъм придружава човек през целия му живот. Сърцето ни бие по-често, когато изпитваме радост, когато общуваме с любим човек. И ако се случи нещо неприятно или го налегне скръб, сърцето боли.

Сърцето на здравия човек се съкращава с честота от около 70-75 удара в минута, 100 000 пъти на ден. Само с едно съкращаване изхвърля 60-70 милилитра кръв в аортата, за една минута изпомпва около 5 литра кръв, за час - 300 литра, за едно денонощие - над 7000 литра. Така че през 70-годишния човешки живот сърцето пренася по кръвоносните съдове над 175 милиона литра кръв! Това количество течност е достатъчно, за да запълни повече от 4 хиляди железопътни цистерни.

Възможно ли е след такава информация да не заобичате сърцето си, да не се грижите за здравето му? Но, за съжаление, много от нас смятат, че то ни е дадено от природата за цял живот, затова ще се справи и само. А то наистина реагира на всичко: трепери от радост и плаче от скръб. И, разбира се, не е безразлично към времето навън. Уви, природата има и не съвсем благоприятно за сърдечния мускул време.

Колко често би трябвало да бие то?

Това се определя главно от възрастта, здравословното състояние на човека и неговия начин на живот. Ако например човек се занимава професионално със спорт, сърцето му бие по-бавно, не със 70-80 удара в минута (каквато е нормата), а с 60. За него бавният ритъм е норма. Но при други сърцето бие много по-бързо от нормалното, при трети - периодично бие под формата на кратки пристъпи, при четвърти - бие ускорено почти постоянно. И с това, разбира се, трябва да се направи нещо: първо, отидете на лекар.

Когато сърцето бие неравномерно, това говори за такова сериозно разстройство като аритмия. За да може главният орган на живота на даден човек да работи безпроблемно, природата е предвидила в него да има нещо като “регулатор” - той задава сърдечната честота. Но ако човек не е здрав и нещо много сериозно се е случило в организма му, сърцето излиза от ритъм, в резултат на което огненият ни двигател не работи ритмично или действа на предела на възможностите си.

Друга сериозна причина за нарушения в ритъма може да бъде липсата на калций в кръвта. Тази болест е получила името “тетания”. И ако в организма липсва калций, може да се появи повишена невромускулна възбудимост, последвана от гърчове, конвулсии на отделни мускулни групи. Всъщност, говорим за дефицит на мастноразтворимия витамин D, който е необходим на организма, за да регулира абсорбцията на калций. Ето защо, 

недостигът на витамин D 

повишава риска от развитие на сърдечносъдови заболявания и дори депресия.

Хората смятат, че дефицитът на калций в организма е лесен за отстраняване: достатъчно е да се промени начинът на хранене. И отчасти те са прави: организмът трябва да бъде снабдяван с витамини, които способстват оптималната абсорбция на калций. Но би било хубаво да знаете, че калцият от храната се усвоява само наполовина, следователно, за да поддържате нормалните метаболитни процеси в тялото, е необходимо да увеличите приема му: да ядете повече мляко и други храни, съдържащи калций. 

Въпреки че в по-тежките случаи, за да се облекчи сърдечният пристъп (пристъпът на тетания), регулираната диета не е достатъчна, ще са необходими лекарства. Например, интравенозно приложение на разтвор на глюконат или калциев хлорид. Плюс лекарства, които овладяват нервната раздразнителност.

Хиперфункцията на щитовидната жлеза е другата сериозна причина за сърцебиене: може да доведе до силно сърцебиене, други аномалии във функционирането на сърцето и дори смърт. При това много хора описват състоянието си като усещане за тласъци в гърдите и дори в гърлото, заедно с това човек се изпотява повече, страда от замаяност, задух, главоболие.

Има и една много сериозна и дори опасна патология - сърдечносъдовата недостатъчност, която се проявява при сърдечни заболявания, инфаркт, и т.н. В този случай лекарите препоръчват нискокалорични храни с ограничение на течностите и солта, разтоварващи диети.

Проверете дали е нормален сърдечният ви пулс

Норма на сърдечния ритъм в зависимост от възрастта:

Възраст...............Удари в минута

Над 1 година.....................80-160

2 години..............................80-120

6 години..............................75-115

10 години............................70-110

14 години............................65-100

Над 14 години....................50-100

Алкохолът трябва да се забрани на сърдечноболните хора

Хората, които са склонни към сърдечни заболявания, трябва да намалят съдържанието на лесно смилаеми въглехидрати (захар, мед и т.н.) в менюто си и да увеличат обема на продукти, които са трудно смилаеми, богати на фибри (овесени ядки, ориз, пресни зеленчуци, плодове). Доказано е: тези продукти намаляват холестерола в кръвта и допринасят за отстраняването му от тялото. И също така да се увеличи съдържанието в храната на продукти, богати на липотропни вещества: пълномаслено мляко, извара, нискомаслени сортове месо, риба, яйчен белтък.

Храните, богати на аскорбинова киселина, които предотвратяват развитието на атеросклероза (пресни плодове и зеленчуци), също са много важни за хората със сърдечносъдови заболявания. От витамините, освен витамин С, витамините В12 и В6 ще помогнат на пациентите с атеросклероза.

А алкохолът на такива пациенти трябва да бъде забранен. Или поне рязко ограничен. Има пряка връзка между алкохола и кръвното налягане. Усложненията на хипертонията при прием на алкохол водят до инфаркт и инсулт. Ето защо според учените, всеки човек трябва да ограничи употребата на алкохол до две дози на ден за мъжете и една за жените (една доза е около 30 грама).

В противен случай организмът ни ще реагира на всички излишъци, включително и с високо кръвно налягане. А връзката между високото кръвно налягане и риска от сърдечносъдовите заболявания отдавна е доказана. Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голям е рискът от развитие на сърдечносъдови усложнения, като инфаркти и инсулти. Данните от научни изследвания, проведени в различни години в Държавния изследователски център по превантивна медицина, показват, че при мъже със систолно (горна граница) кръвно налягане по-високо от 160 mm, рискът от смърт от коронарна сърдечна болест се увеличава 4 пъти, а от инфаркт и инсулт - почти 9 пъти.

Милена ВАСИЛЕВА