Медитацията удължава живота

В експеримента са участвали 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години

Медитацията удължава живота

Ежедневната медитация може да увеличи продължителността на живота ви. Това съобщава Express, позовавайки се на проучване на американски учени.

В експеримента са участвали 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години.

Половината от тях са били инструктирани да медитират в удобна поза всеки ден и да се концентрират върху своите мисли и дишане в продължение на 15-20 минути.

Митове за отслабването: Защо броенето на калории и био храните не са ключ към загубата на тегло

След три месеца участниците, които медитират, съобщават за нормализиране на средното кръвно налягане. Не е наблюдаван подобен ефект при другата група.

Учените достигнали също така до заключение, че участниците в първата група са били с  30% по-малко вероятност да умрат от сърдечно-съдови заболявания по време на периода на изследване.

Експертите са на мнение, че ежедневната медитация може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството, като по този начин да удължи живота на човек./Zdrave.to 

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Коментари