Много фармацевтични компании са успели да убедят спортистите в необходимостта от използването на допинг (синтезирани химикали) за постигане на успех в спорта.
Така повечето спортисти се превърнаха в заложници на маркетинга и забравиха, че естествените храни са отличен допинг.
Защо жените трябва да ядат сини сливи
Тази статия ще ви позволи да научите повече за естествения допинг, въпреки че тази информация се появи съвсем наскоро и не е широко разпространена в обществото.
Трябва да се отбележи, че предоставените данни могат да бъдат много озадачаващи, тъй като става дума за обикновено червено цвекло.
За начало е препоръчително да се запознаете с няколко научни факта в областта на спортната медицина. Когато изпият 70 мл сок от цвекло, професионалните водолази успяват да задържат дъха си по-дълго (средно 0,5 минути).
Велосипедисти съобщават, че като пият сок от цвекло и вдишват по-малко кислород, успяват да увеличат времето си за въртене на педалите с 20%.
Доказано е, че за добри резултати в спорта е достатъчно да изпиете половин чаша сок от цвекло 2-3 часа преди състезание.
Подобен ефект ще получите, ако изядете само едно цвекло. То е полезно не само за спортисти, но и за всички, които се нуждаят от мускулна сила и допълнителен приток на енергия. Според "доктрината за ползите" цвеклото има положителен ефект върху кръвта и кръвоносната система като цяло.
Защо японците са слаби, нямат бръчки и живеят до дълбока старост?
Цвеклото е отличен сърдечносъдов тоник, тъй като насърчава вазодилатацията, нормализира нивата на холестерола и понижава триглицеридите. Този зеленчук нормализира кръвното налягане, придава еластичност на кръвоносните съдове и предпазва от разширени вени.
Цвеклото е естествена "виагра", защото съдържа нитрати, които разширяват артериите. Следователно, използвайки този зеленчук, успехът ще бъде гарантиран не само на спортната площадка, но и в спалнята. Цвеклото също така стимулира производството на полови хормони поради наличието на значително количество бор в състава му.
Поради факта, че зеленчукът има положителен ефект върху артериите, разширявайки ги, а също така подобрява притока на кръв в мозъка, е възможно да се предотврати деменция в напреднала възраст.
Холинът, който се намира в цвеклото, образува специални съединения в мозъка, които са отговорни за поддържането на паметта.
Цвеклото има отлични антимикробни свойства и това не е трудно да се отгатне, защото самата природа надеждно е защитила този зеленчук от насекоми, живеещи в земята, които не са против да се насладят на този сладък корен.
Този червен зеленчук инхибира синтеза на стафилококови ентеротоксини от група А и В, намалява риска от заразяване с вируси от група А и вируса на Ебщайн-Бар. Червеното цвекло е изключително полезно за бременни жени и допринася за правилното развитие на плода, благодарение на естествената си фолиева киселина и желязо.
Трябва да се отбележи, че цвеклото съдържа значително количество витамин С и други хранителни вещества, чиято активност се различава от синтетичната аскорбинова киселина.
Цвеклото перфектно почиства кръвта и черния дроб от токсини. Като ядете тази кореноплодна култура, е възможно ефективно да се борите дори с рака.
Кардиолог разказа в какви случаи при сърцебиене си струва да се консултирате с лекар
Коренът съдържа захари и оксалати, така че тези, които се борят с наднорменото тегло, се съветват да консумират само сок от цвекло, а не самите плодове. А за тези, които спазват диета с ниско съдържание на оксалати, е по-добре изобщо да не ядат този зеленчук.
За безопасно прочистване на тялото от токсини, сокът от цвекло трябва да се консумира заедно с други зеленчуци. Например, от един среден червен плод и пресни билки ще се получи отличен лечебен коктейл.
Класическа рецепта за сок от цвекло:
половин плод със зеленина;
моркови (3 броя);
магданоз или кориандър.
За тези, чието тяло реагира негативно на цвеклото, има други продукти, които са обогатени с естествени нитрати и имат свойства, подобни на него. Например, можете да ядете ревен, рукола, босилек, кориандър, спанак и манголд./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
