Бързото темпо на съвременния живот често не ни позволява да намерим момент за себе си. Нямаме време за ядене, какво остава за самото готвене! Така се задоволяваме с вредната храна за лека закуска, която след това причинява дискомфорт, киселини и болки в корема. Познато, нали?
Факт е, че нашият стомах е много чувствителен орган и изисква "правилно подсилване". Тежестта в корема след хранене е признак на храносмилателни проблеми. Не бързайте да вземете всички хапчета в аптечката, а по-добре е да отидете на лекар. А още по-добре е да помислите, че за да се предотвратят заболяванията на храносмилателния тракт, трябва да вземете под внимание правилата за правилно хранене.
Диетолози изброиха храните, които не трябва да се консумират студени
Днес ще обърнем внимание на продуктите, които са необходими на стомаха, за да сте здрави и да функционират органите ви нормално. Добавете ги към вашата диета - не, те няма да ви излекуват напълно, но ще донесат осезаеми ползи за тялото! И помнете “Всичко е добре, ако не се прекалява!".
Храна за подобряване на стомаха
Броколи
Сред всички видове зеле, може би броколито, е сред най-полезните. То е добър антиоксидант и най-добрият източник на фибри.
Зърнени храни и трици
Те имат антисептични свойства. Ако страдате от стомашен дискомфорт, се препоръчват отвари от трици.
Морковите
Те са богати на каротин и премахват токсините. Снабдяват тялото ни с витамин А.
Упражнения при смъкване на коремните органи
Плодове - Най-вкусният начин за укрепване на тялото като цяло!
Ябълки
Тези плодове съдържат пектин, който е способен да неутрализира токсичните вещества. Просто бъдете внимателни с киселите сортове ябълки - те не трябва да се консумират при остри заболявания на стомашно-чревния тракт.
Авокадо
Екзотичен плод, който съдържа много фибри, толкова полезни за нашето тяло! Можете също така да се отървете от анемия и недостиг на витамини с авокадо, нормализира стомашно-чревния тракт и намалява холестерола.
Опасна закуска: лекарите изброиха 8 храни, които е забранено да се ядат на празен стомах
Сушени плодове
Стафиди, сушени кайсии, сини сливи - какво може да е по-вкусно и по-здравословно? Най-добрият заместител на лошите сладкиши!
Ядки
Те са с високо съдържание на калории, но е по-добре да ядете любимите си ядки, отколкото нездравословна храна.
Кисело мляко
Киселото мляко, подобно на други млечни продукти, подобрява храносмилането. Само не забравяйте, това не е за магазин продукти ...
Цвекло
Малко цвекло на ден - и няма проблем!
Слабите хора са предразположени към смъкване на органите
Лененото семе
Препоръчително е да се пие отвара от ленено семе. А може да консумирате и семената на празен стомах. Това е отличен метод за почистване на тялото.
Зелени зеленчуци
Пресните зеленчуци са склад на полезни витамини и минерали, които помагат да се поддържа младостта, красотата и здравето. Особено добър избор са копър, магданоз и спанак.
Вода
За никого не е тайна, че за нормално храносмилане е необходимо да се пие достатъчно вода. Не забравяйте за това!
За да се отървете от болки в стомаха, преди всичко коригирайте диетата си. Брашно, пикантни храни, много мазни, кисели краставички, кафе и газирано трябва да бъдат изключени от диетата. Яжте редовно и не забравяйте за упражнения./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
