Всеки път, когато се сдобием с настинка, започваме да се лекуваме с народни средства, повечето от които са ни познати от детството. Въпреки това не всяко от тях помага, те само облекчават симптомите, но не премахват причината, докато други са напълно безполезни.

3 важни правила, които да спазваме при настинка

Помните какво ни казваха майките ни, когато бяхме деца: “Закопчей си якето, ще настинеш!“. Но тогава те не са знаели, че човек се разболява по други причини.

Вирусът навлиза в лигавицата на гърлото или носа, а имунната система започва да се защитава, като произвежда левкоцити - бели кръвни клетки, които да атакуват вредителя.

Ако измръзнете, намокрите се, подложени сте на стресова ситуация, страдате от липса на сън или изпитвате емоционална криза, имунната ви система отслабва и шансовете ви да настинете се повишават, но те самите не са причина за вашето заболяване.

И е вярно, че симптомите на настинката могат да бъдат облекчени с обикновени средства: например пиенето на много топла вода или приемът на пилешки бульон, който ще ви сгрее. Но много популярни методи за лечение не помагат, така че е по-добре да не се измъчвате.

Трябва да се изпотите добре

Смята се, че това ще “изгони” обикновената настинка от тялото. Всъщност за този метод няма научни доказателства.

След като се изпотите много, за известно време ще се почувствате по-добре, но това няма да ви излекува от настинката и дори няма да ускори лечебния процес. Единствено може да помогне за сваляне на високата температура.

Витамин С

Смята се, че първото нещо, което трябва да направите, е да приемате витамин С веднага, щом се разболеете. Това всъщност не е така. А по тази тема се е провело проучване, което е продължило 65 години.

Резултатите са следните: витамин С не предпазва от обикновената настинка, но може да съкрати продължителността на заболяването. Само че за тази цел е необходимо да приемате по 8 таблетки витамин С, всяка по 1000 мг. А това не е съвсем безопасно.

Антибиотиците са лоша идея

Тъй като настинките са причинени от вирус, антибиотиците не могат да ги излекуват, защото тяхното действие е насочено към лечението на бактериални инфекции.

Освен това приемането на тези лекарства, когато нямате бактериална инфекция, може да доведе до антибиотична резистентност. Това означава, че може да не работят, когато наистина имате нужда от тях.

Греяно вино

Пиенето на топли напитки в студа е много приятно. Но не се лекувайте с тях при болки в гърлото и хрема. Когато сте болни, греяното вино, грогът и пуншът нанасят повече вреда, отколкото полза, защото понижават и нарушават работата на имунната система, а това е последното нещо, от което се нуждаете, ако искате бързо да се възстановите.

И ментата няма да помогне

Инхалациите с мента може да доставят облекчение за известно време, но те няма да ви излекуват. Капка етерично масло от мента може да се приложи върху синусите, за да се улесни дишането, но това е всичко, което ментата може да направи за лечението на настинката.

Ехинацеята е безполезна

Напоследък ехинацеята се споменава много често, когато става въпрос за лечение на настинки. Но всъщност това чудодейно средство не помага. След многобройни проучвания учените стигат до извода, че употребата на ехинацея не е много по-ефективна от плацебо. В някои ситуации обаче плацебо ефектът може да изиграе роля.

Проверени методи 

• Залейте 2 с.л. червени боровинки с 2 чаши гореща вода. Варете на слаб огън 10 минути, охладете и прецедете. Пийте по половин чаша, четири пъти на ден. Единственото ограничение: хората с повишена киселинност на стомаха е по-добре да се лекуват по други начини - сокът от червена боровинка може да причини обостряне на гастрита с повишена секреция и пептичната язва.

• Сварете 1 с.л. нарязан корен от цикория в чаша вряла вода. Оставете да се запарва в термос 30 минути, добавете лъжица сладко от малини и пийте през целия ден.

Без сополи

• Когато нямате капки за нос под ръка, можете да си направите лекарство от това, което имате у дома.

• Сварете 1 ч.л. зелен чай в чаша вряла вода. Настоявайте, докато се охлади. Правете си промивки с отварата 6-8 пъти на ден.

• При първите признаци на настинка 2-3 пъти на ден мажете носната лигавица със сок от каланхое (3-5 капки са достатъчни).

Как да разбера дали е настинка или синузит?

Лекуваме се бързо

• Намачкайте 5 с.л. сушени плодове от шипка и ги залейте с 1 литър студена вода. Поставете на котлона, оставете да ври 10 минути. Настоявайте в съд, увит в топла кърпа, 45 минути, прецедете. Пийте по 1 чаша на всеки 2-3 часа през деня. Възможно е с мед, конфитюр, захар.

• Смесете в равни части сухи плодове от морски зърнастец и малини. Сварете 2 с.л. от сместа в 2 чаши вряла вода. Варете 5-10 минути, прецедете. Пийте от горещата отвара вечер, по 1-2 чаши.

Лек за бронхит

Тези ефективни домашни рецепти ще ви помогнат да се справите с упоритата кашлица.

• Смелете 100 г стафиди (може и с месомелачка), изсипете ги в чаша вода и оставете да къкри на котлона 10 минути. Прецедете отварата и изцедете стафидите през тензух. Вземайте по половин чаша, 2 пъти на ден.

• Смесете 100 г мед, половин чаша вода и ситно нарязан лист от алое. Варете получената течност на слаб огън 10 минути. Вземайте по 1 с.л., три пъти на ден. Останалото количество трябва да се съхранява в хладилника.

Евкалипт и касис при настинка и болки в гърлото

• Залейте 1 с.л. натрошени сухи листа от евкалипт с 200 мл вряла вода. Варете на среден огън в продължение на 10 минути. След това покрийте съда с капак и настоявайте 15 минути, прецедете. С получената отвара си правете гаргара 3-4 пъти на ден.

• Залейте 2 с.л. сушени плодове от касис с чаша вряла вода, оставете да се запарва около един час, прецедете и пийте по една чаша, 4 пъти на ден.

Милена ВАСИЛЕВА