Случва се, когато стъпите накриво, лесно да си изкълчите глезена. Връзките в глезенната става могат дори да бъдат разкъсани при по-тежките случаи. Тогава ставата може да остане нестабилна за дълго време. Но в по-леките инциденти народната медицина предлага лесни за изпълнение процедури, които облекчават състоянието.
► При навехнати крайници е много ефективен компрес от моркови. Настъргват се 3-4 моркова и се разстилат върху парче памук, след което се поставят на болното място. Прави се сгряващ компрес с вестник или мушама. След 30 минути компресът се сменя. Ефектът е много голям след 2-3 компреса.
► В 1 чаена чаша зехтин се накисват 2 супени лъжици бял равнец, похлупва се с чиния, прибира се на хладно място и от време на време се разбърква. След 7 дни се прецежда и се маже болното място.
► При навяхване на крак или ръка трябва да се направи баня с топла вода и сапун. След това се слага марля, намазана обилно със свинска мас, и се увива хубаво, за да не цапа. Това се прави няколко вечери поред, докато мястото спре да боли.
► При навехнато стъпало вземете едно шише от бира или лимонада, но да бъде стъклено (можете да използвате и кочан от царевица), стъпете върху него и започнете да движите стъпалото по диаметъра на шишето. Така навехнатият участък ще се намести и ще спре да боли.
► При навехнати или изкълчени крайници се прави лапа от 1-2 супени лъжици сварен до омекване ориз в леко подсолена вода. След сваряването оризът се прецежда и се смесва с една лъжица размекната свинска мас. Докато е още топла, тази смес се налага на болното място, увива се с найлон и така се престоява няколко часа.
► Взема се яйчен жълтък, като леко го плъзгате по навехнатото място. Когато жълтъкът се спука, насипвате дървесна пепел от печката, но бързо, че да не изтече жълтъкът настрани. Дървесната пепел се покрива с парче найлон и се превързва с бинт или кърпа, защото трябва да се пренощува с тази превръзка. Сутринта се измивате с хладка вода. Само с две такива процедури отокът спада, болката чувствително намалява.
► При натъртвания и мускулни контузии от падане помага компрес от праскови. Нарязват се праскови на тънки кръгчета, с които се налага болното място и отгоре се превързва с вестник или мушама. Престоява 30 минути и се сменя с нов. След 2 до 4 компреса резултатът е налице.
► На натъртеното от удар място се размазва един яйчен жълтък и се поръсва със сол. Върху намазаното се залепва парче памучен плат, след това вестник и накрая се превързва.
► Натъртеното да се налага с кръгчета от нарязан картоф.
► Засегнатите места се налагат със счукани на каша свежи листа от мента. Покрива се с марля и памук, стои докато изсъхне. Процедурата се прави два пъти дневно. Ако нямате свежи листа от мента, пригответе отвара от 5 г сушени листа мента на 100 милилитра вода. Ври 10 минути, прецежда се и памукът се топи в течността, след което се поставя на натъртеното. Кашата от свежи листа може да се постави и на челото срещу главоболие, на венците при зъбобол, на краката и ръцете против мускулна треска.
