Първият признак на старостта е безсънието. На това ни учи тибетската медицина. Затова при нарушен сън е необходимо да се постараем да го възстановим. Обикновено при новолуние, пълнолуние и през четвъртата лунна фаза безпокойството се засилва и се появяват признаци на безсъние. То е особено характерно при хора, които страдат от заболявания на сърцето или кръвоносните съдове. Предлагаме полезни съвети от книгата на Савелий Кашницки “Рецепти за дълголетие. Бисери от медицината на Изтока и Запада”.
Полезни и достъпни рецепти
► В такива дни и нощи ще ви помогне следната напитка преди сън: смесете в чаша гореща вода една чаена лъжичка мед и щипка смлян джинджифил. И което е много важно: нито чай, нито кафе или каквато и да е друга напитка, придаващи на организма охлаждащата енергия Ин, а именно гореща вода, предоставяща на организма енергията Ян. Медът осигурява добър сън. Джинджифилът - активен Ян-продукт, ще противодейства на Ин-луната.
► Близка до тибетската е монголската народна медицина, която препоръчва преди сън да изпиваме по чаша преварено мляко, което между другото много успешно може да бъде заменено с чашка червено сухо вино. Или пък: навивате на клечка кибрит или друга клечка парченце памук във вид на конус, натапяте в олио и слагате в ухото. След това правите същото и в другото ухо, държите ги цяла нощ.
► Мляко с прополис против безсъние: вечер преди сън сложете в чаша горещо мляко 20 капки от настойка с прополис и я изпийте.
► Упражнение “Ембрион” против безсъние: легнете на дясната страна, обхванете с ръце сгънатите колене, леко изпънете гръбнака, притиснете глава към коленете, след това я наклонете назад и изправете гръбнака. Повторете така няколко пъти и наистина ще се отпуснете и ще заспите бързо.
► Тибетски масаж против безсъние: тибетските лекари препоръчват преди сън да масажирате вратната зона като обхванете тила, областта зад ушите и мускулите към шията. Преди това обаче натопете пръсти в загрято до топло растително масло, най-добре сусамено. Наливате го в бурканче и похлупвате, за да изстива бавно. Масажът разхлабва мускулите на шията, понижава налягането, подобрява циркулацията в кръвта и снема стреса. Продължава от 2-3 до 15 минути, но не повече.
► Отвара от трепетликова кора. Тя също подобрява съня и снема стреса. Приготвя се по следния начин: парченце трепетликовата кора ври само една минута в чаша вода и отварата е готова. Пие се на порции през деня. И още една рецепта като този път кората от трепетлика е смляна или по-скоро стрита на прах. Само щипка от нея се слага в чаша гореща вода, добавя се малко мед и се изпива. Така можете да се приспивате всяка вечер.
► Загряване на слабините против безсъние. Ушийте си две платнени торбички, напълнете ги със сол, стоплете във фурната и ги сложете на слабините. Това средство изтегля кръвта от сърцето. Такава процедура се прави през ден в продължение на седмица.
► Компрес на гърба против безсъние. Първо нагрявате растително масло до 40 градуса, след което потапяте в него хавлиена кърпа и я слагате на гърба между лопатките, отгоре покривате с найлон и суха кърпа и държите, докато изстине. Този участък от гърба е полезно да масажирате с помощта на медицински вендузи, като е най-добре да използвате нови, пластикови вендузи, достатъчни са ви два броя.
► Две казашки рецепти за баня против безсъние. Разделете един килограм йодирана готварска сол и я разделете на три равни части. Преди сън си напълнете наполовина ваната с топла, до 38 градуса вода и изсипете вътре едната част сол. Полежете 20 минути във ваната, като мислено се молите тялото и душата ви да се изчистят от негативните вещества и негативната енергия. След това се изплакнете под душа, като водата е малко по-хладка от тази във ваната. Така солева баня си правете три вечери поред.
► Изчистете тялото си с мляко и розови листенца - пак казашка рецепта. Напълнете наполовина ваната с топла вода и изсипете пакет прясно мляко с 2,5% масленост. Легнете във ваната и останете 15-20 минути, като мислено се молите: нека житейският ми път е толкова бял, колкото млякото. На другия ден си купете рози. Залейте листенцата с гореща вода и оставете за 10 минути. Излейте тази настойка в топлата вана и легнете в нея, като се молите този път за красота, свежест и здраве като при розите.
Старостта започва с безсъние
