Кръвта е най-важният компонент в нашия организъм. Основната ѝ функция е да доставя определени вещества (напр. кислород, глюкоза) до другите тъкани, както и да пренася отпадни метаболитни продукти до местата за тяхното изхвърляне от организма.
Лесен начин да свалите кръвното без лекарства, трябва ви само...
Казано по друг начин, цялостното функциониране на организма до много голяма степен зависи от чистотата на кръвта, която циркулира в него. Колкото по-малко токсини има в кръвта, толкова по-силни, здрави и изпълнени с енергия ще сме.
Ето защо всеки човек иска да научи как да прочисти кръвта си. Предлагаме ви един лесен начин, като основна роля в него играе цвеклото.
То е много здравословен зеленчук, богат на различни микро и макроелементи. Той се използва широко в готвенето, медицината и има много приложения. Това разказва специалистът по хранене Екатерина Зажицкая.
Сокът от цвекло се използва за лечение и профилактика на заболявания, свързани с черния дроб, бъбреците, жлъчния мехур и лимфната система.
- Пиенето на сок от цвекло помага много добре да се изчисти кръвта.
- Прясно изцеден сок от цвекло съдържа много желязо, което е необходимо за:
- Предотвратява анемия
- Повишаване на кръвната глюкоза
- Нормализира кръвното и вътречерепното налягане
Учени определиха най-опасната храна за мозъка
Сокът от цвекло има много благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Благодарение на него релефът се изравнява и тенът се подобрява.
Също така сокът от цвекло има благоприятен ефект върху имунната система и помага на тялото да се възстанови по-бързо след заболяване.
Когато приемате прясно цвекло се произвежда серотонин, който има положителен ефект върху психоемоционалното състояние на човек и помага да се отървете от безсънието.
Напитката съдържа много йод и е необходима за профилактика и лечение на заболявания, свързани с щитовидната жлеза и цялата ендокринна система.
Поради съдържанието на диетични нитрати, които се превръщат в азотен оксид, тази напитка допринася за:
вазодилатация (процес на разширяване на кръвоносните съдове)
подобрява притока на кръв
намалява налягането и повишава ефективността на всяка физическа активност
А също така, бетаинът, който се намира в цвеклото, помага на тялото да усвои по-добре протеините, което е толкова важно за поддържане на мускулния тонус.
Още няколко очевидни предимства на сока от цвекло са свързани с подобряване на метаболизма и храносмилането като цяло и по-ниските нива на холестерол.
За тези, които не харесват напитката, може да добавят към нея сок от портокал или моркови в съотношение 1/4.
Бъркате думи - проверете мозъка си
Но е важно да се отбележи: сокът от цвекло е противопоказан при:
уролитиаза
ниско кръвно налягане и висока кръвна захар
Според фитнес треньора и хранителен консултант Тома Шигонцева, задължително е да престои сокът от цвекло за 2-3 часа в хладилника, преди да бъде изпит.
Вредите от сок от цвекло
Когато използвате сок от цвекло, трябва да се консултирате с лекар, тъй като са възможни алергични реакции. Затова въвеждането на този продукт трябва да се извършва с повишено внимание.
Освен това сокът от цвекло е противопоказан за хора с:
непоносимост към цвекло
хипотензия
хора със заболявания на дванадесетопръстника и стомаха
Две прости упражнения всеки ден ме спасяват от високо кръвно без хапчета
Как да си направим сок от цвекло у дома
За да може сокът от цвекло да бъде висококачествен и максимално полезен, трябва отговорно да изберете продуктите за направата му.
Доброто цвекло трябва да е твърдо, с цвят бордо, червено или лилаво. Плодовете трябва да са с диаметър до 12 см. Когато се нарязва, не трябва да има петна от бяло и черно, тъй като това е признак на разваляне. А наличието на зелени издънки показва младостта на зеленчука, а оттам и неговата сочност. Преди употреба продуктът трябва да бъде добре измит и обелен.
За да не се разваля бързо сокът и да не губи полезните си свойства, той се поставя в хладилника, където трябва да се утаи. Свойствата му набират максимална сила в този момент.
Времето за съхранение обаче не трябва да надвишава 12 часа.
Рецепта за сок от цвекло
За да направите сока, се нуждаете от 1 средно цвекло.
Преди да направите сока, изплакнете добре кореновата култура, обелете я. Нарежете на средни парчета и потопете в сокоизстисквачка.
След това поставете прясно изцедения сок в хладилник за 2-3 часа, за да се охлади, след което ароматният сок от цвекло е готов за употреба./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
