Учени от Испания заявиха, че определени храни могат да помогнат в борбата със заплахата от инфекция COVID-19. Това обаче не означава, че храната може да излекува коронавируса или да го предотврати.
Въпреки това храненето играе важна роля за устойчивостта на организма към различни инфекции.
Експертите казаха, че правилното хранене помага за укрепването на естествените защитни сили на организма, включително реакцията му към патогенни микроорганизми.
4 храни, които намаляват холестерола
Според лекарите ежедневното меню трябва да бъде балансирано и разнообразно, богато на пробиотици и пребиотици.
Тя трябва да включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, месо, млечни продукти, както и риба и яйца. В допълнение, омега-3 мастните киселини с противовъзпалителни ефекти са изключително важни. Те могат да бъдат намерени в ядките, рибата и зехтина.
Известен диетолог изброи храните, които предпазват от вируси
Също така за защита на имунната система ще помогне отхвърляне на лоши навици, физическа активност и добър сън./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
