Психичното здраве играе важна роля за цялостната кондиция на организма. Това е факт за всяка възраст, но важи с особена сила след напредването на годините. Всеки, който иска да остарее здравословно, трябва да обърне внимание и на психическата си кондиция. Психичното здраве е важна част от дефиницията на Световната здравна организация. Смущенията в умствената и психологическата сфера се отразяват и на физическото здраве.
Умствените способности на човека зависят от доставката на определени хранителни вещества. А при възрастните хора с времето апетитът намалява и това често води до недостатъчен прием на жизненоважни микроелементи.
Здравите черва поддържат психичното здраве, като намаляват стреса и подобряват общото благосъстояние на организма. Това забавя процеса на стареене. Ето 5 доказателства, че психичното здраве и бавното стареене са тясно свързани, в което ключова роля играе балансираната чревна флора:
1. Здравите черва произвеждат серотонин, който намалява стреса и ни прави по-щастливи. По-малко стрес = по-малко стареене.
2. Хроничното възпаление ускорява стареенето. Балансираното черво предпазва възпалението и ни кара да изглеждаме и да се чувстваме по-млади за по-дълго време.
3. Силната имунна система, поддържана от здрави черва, ни предпазва от болести и поддържа тялото и ума ни жизнени.
4.Хормоналният баланс е ключът към благополучието. Нашите черва играят централна роля и спомагат за стабилизиране на психичното ни здраве.
5. Сънят е нашата суперсила. Здравите черва подобряват качеството на съня, което е от съществено значение за регенерацията и бавното стареене.
Медицината и науката са единодушни, че дори и в напреднала възраст мозъкът е в състояние да изгражда нови невронни връзки, които определят и умствените способности на човека. Затова е важно да се грижим за доброто състояние на микробиотата в стомашно-чревния тракт – оттам зависи и менталното ни здраве.
