Д-р Зорка Угринова е известен детски лекар и хомеопат с дългогодишна практика. Ето какво сподели тя за закаляването на бебетата на онлайн семинар за родители, организиран от Училище “Бебе”.
- Д-р Угринова, как да помогнем на бебето да се адаптира към външната среда?
- В северните страни от ранна възраст извеждат бебето на студа, обтриват го със сняг. Бебетата на юг пък свикват към повишената температура и влажност. Ние обаче живеем в климат с четири годишни сезона и също можем да адаптираме детето към смяната на температурите. Закалителните процедури трябва да започнат веднага след раждането. Основните принципи на закаляването са постепенност, продължителност и системност.
Добре е след изписването от родилния дом първото излизане на открито да е просто отваряне на прозореца и бебето да постои така няколко минути в ръцете на майката. На другия ден бебето ще постои няколко минути повече на отворения прозорец.
Първата разходка не трябва да е много дълга. Започва се с кратка разходка и постепенно се увеличава времето на открито, за да стане адаптацията лека и безпроблемна. Продължителността на закаляването означава цяла година, всеки ден. За една-две седмици, дори месец, закаляване не може да се случи.
Носените бебета растат здрави и спокойни
Принципът системност означава да не се отказваме да извеждаме бебето на разходка само защото ни се струва, че е малко по-хладно или облачно. Закалителните процедури се правят всеки ден през четирите сезона, независимо от времето. Единствено трябва да се избягват разходки в мъгла и при силен вятър.
До десетия ден каляването става само на отворен прозорец и с извеждане на балкона за 2 минути. С всеки ден увеличаваме с малко престоя на открито. Първата разходка навън е след десетия ден от раждането пред блока или в двора на къщата не повече от десетина минути.
На другия ден увеличаваме престоя, но отново сме близо до дома. След 15-ия ден може да се отиде на малко по-далечно разстояние, в близкия парк например. Не забравяйте, че ако пуснете сенника на бебешката количка или я завиете с тензух или друга проветрива материя, така пазите бебето от насекоми и вятър, но може и да го прегреете.
- На каква температура вкъщи трябва да се отглежда бебето?
- Забелязала съм, че сега повечето млади майки са по-зиморничави, лесно им измръзват ръцете и ходилата и затова обичат да стоят на по-топличко. Но ако детето е доносено, трябва да се отглежда на 22 - 23° по Целзий.
Това е оптималната температура на стаята, в която детето прекарва най-много време през деня. Ако бебето е недоносено или по-бавно наддава на тегло или е по-чувствително, се поддържа с 1 - 2° по-висока температура. При деца над 1 годинка температурите са съвсем различни 20 - 22°.
Д-р Зорка Угринова
Каквато и температура да поддържате, стаята трябва да се проветрява 4 - 5 пъти по 10 - 15 минути на ден, и то от първия ден на бебето. Разбира се, докато проветряваме, може да преместваме бебето в друга стая. Проветряването се прави не само за да се пречисти въздухът, но и за да се промени влажността.
Честото проветряване адаптира влажността до оптималната. Когато в стаята е включен източник на топлина, той изсушава въздуха. А както сухият въздух, така и прекалено влажният въздух не се отразяват добре на дихателната система на детето. Най-добре е да се снабдим с уред, който да измерва влажността в стаята. Оптималните стойности са между 40 и 60% влажност.
- Как да обличаме бебето у дома и навън през различните сезони?
- Има едно златно правило: бебето трябва да носи един кат дрешки повече от майката. Важното е да не претопляме и да не преохлаждаме бебето. Ако навън се окаже по-топло, отколкото очакваме, трябва да можем лесно да разсъблечем бебето, да свалим един кат дрешки от него. Обратно, ако се захлади, да бъдем подготвени да го дооблечем.
Обличайте детето с естествени материи, най-вече памучни, със свободни по тялото дрешки, които да не дразнят бебешката кожа. Да се внимава с вълнените дрехи - плетено пуловерче или вълнен шал. Фините власинки близо до нослето и до устните на бебето може да се погълнат от него. Да няма контакт между кожата и вълнената дреха, особено в областта на вратлето, брадичката и устните. Затова първо да се облече блузка с памучна якичка или да се сложи памучно лигавниче, или да се върже памучна кърпа на вратлето.
- Колко време и с каква вода да се къпе новороденото?
- Бебето да прекарва 5 - 7 минути в корито или във ваничка. Стаята нека е по-топла по време на къпането (26-27°). Температурата на водата обаче не бива да надвишава нормалната телесна температура - не повече от 37°. Не я проверяваме с длан, защото дланите ни не са чувствителни, а потапяме лакътя си във ваничката с водата за 4 секунди или използваме специален термометър.
Предварително трябва да си приготвим нещата, които ще са ни нужни за подсушаване на бебето - топла хавлийка, памперс и дрешки. След баня може да му направим масаж, за да стимулираме кръвообращението.
Масажът трябва да се прави от този от родителите, на когото му е приятно. Защото бебето усеща енергията на този човек. Започваме от петичките, минаваме през подбедрицата, бедрата, коремчето, гърба и ръчичките. Има много видеа в интернет, които показват как се прави масаж на бебето.
Ползата от ежедневния масаж на бебето е, че така по-лесно съзрява неговата нервна система, подобряват се координацията на движенията му, имунитетът му, дишането, качеството на съня. Когато дойде време за колики, газове, никнене на първи зъбки, масажните движения помагат на бебето да премине по-леко през тези неразположения.
- Какво представляват въздушните бани на бебето?
- Оставяме бебето да рита голо на леглото при стайна температура за няколко минути. Това може да се прави при всяка смяна на памперса. Увеличавате времето, за което детето да лежи голо, но постепенно, докато стигнете 15 - 20 минути в шестия месец. А след седмия месец тези въздушни бани може да извършвате и на открито - на балкона, на подходяща постелка. Ако го оставяте без памперс, температурата трябва да е поне 20°. Важно е да осигурите обаче шарена сянка за бебето, то да не бъде изложено на преки слънчеви лъчи.
Д-р Радка Масларска: Голяма част от заболяванията при бебетата не са „видими”
- Гимнастиката влиза ли в закаляването?
- Да, разбира се, но бебето трябва да е навършило месец и половина и да не тежи по-малко от 4 кг. Стаята за гимнастика трябва да е проветрена и добре отоплена (21° - 23°), а за да не провокираме повръщане или друг проблем, от последното хранене на бебето трябва да е изминал час и половина. Упражненията трябва да носят удоволствие на детето.
Подходящо е да се прави също йога за бебета и майки. Това е прекрасен начин да се подобри и женското здраве, особено за стягане на тазовото дъно и за възстановяването след раждането. Йога заниманията за майка и бебе (след 40-ия ден от раждането) са отлично средство жената да се разтовари от стреса и да не изпитва чувство за вина, че прави нещо само за себе си. С йога упражненията бебето и майката общуват пълноценно.
Друго приятно занимание за цялото семейство е плуването. Детето има вродените рефлекси да плува, макар и хаотично. И ако му се помогне при тези инстинкти да се задържа на повърхността на водата, то може да се научи наистина да плува и да му бъде много приятно. Плуването развива целия опорно-двигателен апарат и е източник на хубави емоции. Обикновено в групите по плуване приемат бебета след 3 - 4-ия месец.
- Кога и как се правят слънчеви бани на бебето?
- Правят се винаги след третия месец и никога на пряка слънчева светлина. До първата годинка е задължително слънчевите бани да са на шарена сянка, с шапчица и чорапки. Слагат се и подходящи слънцезащитни кремове. Но ако детето се намокри, ще трябва да се маже отново с крем. Слънчевите бани се правят рано сутрин, в интервала от 8 до 10 ч., а следобед - след 17 - 18 ч. Така ще избегнем риска от изгаряне на нежната бебешка кожа. Изгарянето от слънцето е точно толкова болезнено за бебето, колкото от изгаряне с вряла вода.
Нека, когато пътувате с бебето, неговото място е по средата на задната седалка, за да се избегне изгаряне от светлината, идваща от прозорците. Има специални щори, които е добре да се поставят на прозорците, когато возите толкова малко дете. Плюс това е необходимо да имате вода под ръка за бебето по време на път, както и няколко ката памучни дрешки за преобличане.
Мара КАЛЧЕВА
