Откриха на съпруга ми висока кръвна захар. Лекарят каза, че това е преддиабет. Може ли да се заподозре такова състояние и без изследвания? Как трябва да се храни оттук нататък, тъй като знам, че много от храните са забранени при диабет?
Евгения Желязкова, гр. Смолян
Случва се повишено ниво на кръвната захар да се проявява с лошо зарастващи рани, обриви, сърбеж и сухота на кожата, жажда. Човек пие много течности, дори през нощта, защото устата му пресъхва непрекъснато. Понякога отслабва, но по-често наддава на килограми.
Съпругът ви трябва да си направи тест за толерантност към глюкозата. Дори и диагнозата да бъде потвърдена, диабетът не е краят на живота. Опасно е не повишеното ниво на захарта, а усложненията: поражения на съдовете на краката, бъбреците, очите.
Повишените нива на кръвната захар невинаги са показателни за диабет
Погрешно е схващането, че на диабетиците много от храните са забранени. Може да се храни с всичко, но трябва да намали обема на една порция до стиснат юмрук. Храненето и придържането към здравословна диета, така или иначе, е важно.
Храната трябва да се приема на всеки два-три часа, така че храносмилателният тракт да работи ритмично, отделяйки достатъчно сокове, ензими и жлъчка до определено време. Основното хранене трябва да продължава около 30 минути. Сутрин закуска, два часа по-късно – ябълка, след това пълноценен обяд, но не надвишаващ нормалното количество. В 16 часа – следобеден чай.
Последното хранене понякога се препоръчва да не е по-късно от 18-19 часа, но повечето специалисти не са на това мнение напоследък. Ако сте вечеряли в 19 часа, след няколко часа можете да пиете чай с крутони. Докато яде, човек не трябва да бърза, да гледа телевизия, за да не преяжда автоматично.
