За да намалим рисковете при рязко застудяване кардиолозите съветват по възможност да не излизаме на улицата, особено ако вън на студеното усещате болка или дискомфорт в гърдите. Но ако няма как да си седите у дома, тогава:
• обличайте се топло, като е желателно да има няколко слоя дрехи, отколкото едно дебело яке. Не забравяйте ръкавиците и шала, с който може донякъде да сгреете студеният въздух, който вдишвате. Може дори и маска да ползвате;
• носете със себе си термос с топла напитка – чай, компот или бульон. От напитки, увеличаващи пулса и кръвното, по-добре се откажете, например от кафето;
• сведете до минимум престоя на студа. Ако трябва да пътувате, а нямате собствен автомобил, си извикайте такси или помолете приятели или роднини да ви откарат;
• преди да излезете на улицата, измерете кръвното и пулса. Ако са повишени, не излизайте, докато показателите не се нормализират.
Един от предвестниците на приближаващ инфаркт, който можете да забележите именно през зимата, е следният: при излизане от топло помещение навън в студа усещате парене в гърдите, което преминава за 2 минути буквално. Ако това ви се случи, посетете колкото може по-скоро кардиолог.
Други чести предвестници: парене и стягане в гърдите по време на физическо натоварване, не след това, а в пика на натоварването. Такова парене може да се появи и в лявата или дясната ръка или наведнъж в двете ръце, в предната повърхност на шията, дори в долната челюст.
Освен това парене и стягане в гърдите сутрин, което също бързо преминава – максимум за 15 минути. Имайте предвид, че инфарктите най-често застигат човека от 6 до 9 часа сутринта, а инсултите по-често се случват от 4 до 6 часа сутринта.
Студът е по-опасен за сърцето от горещините?
Силните горещини действително увеличават риска от смърт от сърдечносъдови заболявания, но не толкова, колкото ниските температури, обясняват кардиолози. И предупреждават: през зимата хората умират по-често от инсулт и инфаркт, отколкото през лятото.
Студът може да доведе до цистит?
Според наскоро проведено мащабно научно проучване прекалено ниската температура води до увеличаване риска от смърт от сърдечни заболявания. И то много често в сравнение с екстремната жега.
Авторите на разработката анализирали данни на повече от 32 милиона сърдечносъдови смъртни случаи за 40 години, съгласно което през студените месеци те са 4 пъти повече, отколкото през горещите. Екстремно ниските температури се оказват по-опасни. Рискът от смърт от исхемична болест се увеличава с 33%, от исхемичен инсулт – с 32%, от сърдечна недостатъчност – с 37%.
Кардиолози обясняват, че в студа организмът се пренастройва, за да поддържа нормална телесната температура. Затова на сърцето му се налага да работи по-интензивно, тъй като студът отнема топлината. Това се проявява с увеличаване честотата на сърдечните съкращения и артериалното кръвно налягане. Също така студът непосредствено може да доведе до сгъстяване на кръвта, увеличавайки риска от инфаркти и инсулти, добавят кардиолози.
