Високото кръвно променя съдовете, ускорява развитието на атеросклероза, заради която възникват инфаркти, инсулти и други болести на сърцето и мозъка, заявяват експерти. Наистина ли в основата на всички тези заболявания лежи хипертонията?
Точно така, трудно ще се намери човек с такива диагнози, който да не е имал повишено кръвно налягане. И следователно, понижавайки високото кръвно или недопускайки развитие на хипертония, ние защитаваме себе си на 90% от болести на съдовете, сърцето и мозъка. А наред с това и от смърт, предизвикана от тези заболявания.
„В днешно време повече от милиард жители на планетата страдат от артериална хипертония - казва руският проф. д-р Юрий Васюк. - Ежегодно в света от нея загиват около 10 милиона души, а 200 милиона се превръщат в инвалиди заради усложнения именно на хипертонията. И неслучайно Световната здравна организация определя борбата с това заболяване като едно от приоритетните направления, имащи за цел понижаване заболеваемостта и смъртността в света.“
В повечето мащабни изследвания е посочено, че понижаването на артериалното налягане с помощта на лекарства не само подобрява качеството на живот на пациентите и предотвратява критично поражение на т.нар. органи-мишени (сърце, съдове, мозък, бъбреци и др.), но и понижава смъртността и удължава живота.
Такъв ефект е показан за препарати от пет основни групи, използвани при лечението на повишено кръвно налягане. За пациентите с хипертония е полезно да знаят наименованията на тези групи лекарства – сартани, АСЕ- инхибитори, калциеви антагонисти, диуретици и бета-блокери.
Д-р Юрий Васюк
Освен всичко друго някои от тези препарати действат не само за понижаване на артериалното налягане. Те оказват и защитен ефект на сърцето, бъбреците, съдовете и другите органи, потискайки в тях имунното възпаление, което обикновено съпътства хипертонията и другите сърдечносъдови заболявания. Това противовъзпалително действие още повече спомага за удължаването на живота. Такъв ефект притежават препаратите от две групи – сартани и АСЕ-инхибитори.
6 признака, че имате хипертония
Независимо че в днешно време има ефективни лекарства за понижаване на високото кръвно налягане, много хипертоници не ги приемат или ги използват неефективно, поради което не достигат нужния контрол на заболяването. Ситуацията с такива пациенти е катастрофална. Лекарите образно ги описват като феномена „трите половини“.
• половината от всички хора с повишено кръвно налягане не подозират, че имат такъв проблем и никога не са го измервали;
• 50% от тези, които знаят за своята болят, са я игнорирали и не са я лекували (просто не желаят „да се тровят“ с таблетки, след като нищо не ги безпокои);
• от приемащите таблетки половината го правят неефективно, без да постигнат достатъчно целеви стойности.
В крайна сметка се получава така, че от всеки осем хипертоници само един се лекува правилно. А това означава, че у останалите седем по-рано ще се случат инфаркт, инсулт или исхемична болест на сърцето. В резултат на което и животът им ще е по-кратък.
Наскоро Световната здравна организация публикува прогноза, показваща, че само промяната в подходите към лечението на хипертония може да запази от 76 до 130 милиона живота до 2040 г. Като контрапункт на феномена „трите половини“ те предлагат нова пропорция, базираща се на същите 3 групи хипертоници: 80:80:80. Това значи, че за своята болест трябва да знаят 80% от хипертониците, а не 50%. От тях 80% трябва да приемат лекарства и при още 80 на сто те да понижават кръвното налягане до целевите стойности.
Защо е нужен повече калий?
Хипертониците трябва да консумират повече продукти с калий. Той защитава от развитие на хипертония, помага за понижаване на кръвното налягане и намалява смъртността от болести на сърцето и съдовете. Това е показало ново голямо изследване, публикувано в журнала на Европейското общество на кардиолозите.
Всички знаем за вредата от излишната употреба на сол от хипертониците. Но малцина се досещат, че това е свързано не със солта въобще, а със съдържанието на натрий в нея. И още по-малко знаят, че при повишено кръвно налягане е нужно да употребяват повече калий. Този елемент не достига на повечето хора, а е нужен за извеждане на излишния натрий от организма и за защита на сърцето.
В журнала на Европейското общество на кардиолозите е публикувано голямо изследване, показващо, че тези, които употребяват повече продукти с калий, по-добре контролират кръвното си налягане и имат по-нисък риск от сърдечносъдова смъртност. В изследването в продължение на 19,5 години са наблюдавали 24 963 жители на Великобритания (11 267 мъже и 1 696 жени), на възраст от 40 до 79 години. През това време у 13 596 (55%) била открита хипертония и други сърдечносъдови заболявания, много от тези хора впоследствие починали.
Тези храни пазят от хипертония
Най-добър ефект бил открит при жените: всеки допълнителен грам калий на ден понижавал горната граница на кръвното налягане с 2,4 мм. При мъжете цифрите не били толкова ярки, но и те извлекли полза от приема на калий – при тях също съществено намалял рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания и смъртността.
Проблемът е в това, че в преработените продукти има малко калий и често се получава недостиг от него. Нужни са ни 5 г от този елемент. И за да си ги набавим, трябва да наблягаме на следните продукти: сушени кайсии, сини сливи, печени с кожата картофи; авокадо; бял фасул; голям домат; тиквички; банан; спанак (смлян, половин чаша); голям резен диня; 10 немалки гъби; йогурт; праскови; портокал, круша или манго, кайсии, шам фъстък.
Какаото понижава кръвното налягане по-ефективно, отколкото по-рано сме мислели. Това доказват учени от Великобритания в експеримент. Изводът е еднозначен: хипертониците трябва да пият редовно такава напитка.
Способността на какаото да понижава кръвното налягане заради съдържанието на флаваноли беше известна и по-рано, казват експерти. Но в това ново изследване за първи път се изяснява, че те действат в 2 фази и по този начин се осигурява по-дълготрайно понижаване на кръвното – за 12 часа напред. Първата фаза достига максимално понижаване след 3 часа, а втората – след 8 часа.
Яна БОЯДЖИЕВА
