Решаваме да се погрижим за здравето си, едва когато термометърът започне да се покачва нагоре, но често не обръщаме внимание, когато се чувстваме отпаднали. Но температурата 35,5, която се задържа дълго време, често е сигнал за проблеми в организма.
Какви могат да бъдат причините за понижената телесна температура?
Смята се, че нормалната температура на тялото на човек е 36,6. Всъщност, допустими са колебания от няколко десети в двете посоки. Но, ако стойностите на термометъра не се повишат над 36-36.2 дълго време, не трябва да пренебрегвате проблема.
Няколко причини за по-ниската телесна температура
1. Преболедувано заболяване
Ако наскоро сте имали грип или остра респираторна инфекция, не е изненадващо, че температурата е по-ниска. Тялото не се е възстановило напълно от болестта и не може да работи с пълна сила.
В този случай се препоръчва да почивате повече, да спите достатъчно, да се храните правилно -и много скоро температурата на тялото ви ще достигне 36,6 С.
2. Обостряне на хронични заболявания
Ниската температура често показва обостряне на хроничните заболявания. Ако старите болежки са започнали отново да напомнят за себе си, тогава трябва да се консултирате с лекар и да проведете курс на лечение, за да отстраните трайно коварната причина за ниска температура.
3. Преумора
Напрегната работа, недоспиване, заседнал начин на живот, неправилното хранене -всичко това води до изтощаване на организма и изцежда силите ни. В този случай ще ви помогне пълноценната почивка и релаксът сред природата. Много полезни в случая са контрастните душове и разходките на чист въздух. Можете да приемате мултивитамини, а преди да си легнете, изпийте чай от валериана или дяволска уста.
4. Болести на надбъбречните жлези
При такъв проблем трябва да пиете повече вода (при липса на противопоказания), а през лятото да наблегнете на дините и пъпешите, които прекрасно почистват организма и възстановяват надбъбречните жлези.
5. Хипотиреоидизъм (понижена активност на щитовидната жлеза)
Неправилното функциониране на щитовидната жлеза води до нарушения в работата на много органи. Така че, ако усещате дискомфорт, слабост, често се дразните от дребни неща, чувствате се отпаднали, ръцете и краката ви са вечно студени -измерете телесната си температура, тя най-вероятно ще се окаже по-ниска от нормалното.
И не пренебрегвайте тези симптоми. Запомнете: ниската температура не е по-малко опасна от високата, защото в този случай организмът става по-уязвим към бактерии и вируси.
Няколко съвета от съкровищницата на народната медицина
• Направете си топла вана на краката. За по-добър ефект добавете към водата няколко капки евкалиптово ароматно масло.
• Повишава телесната температура и настойката от жълт кантарион: 1 супена лъжица от билката се залива с 1 чаша вряла вода.
Ако след 2-3 дни температурата не се нормализира, трябва да се консултирате с лекар и да си направите предписаните ви изследвания.
Милена ВАСИЛЕВА
