В някои случаи чаят може да навреди на тялото, а именно да създаде проблеми със стомашно-чревния тракт или сърдечно-съдовата система. Това споделя руският диетолог д-р Евгений Арзамасцев.
Според специалиста прекомерната консумация на топлата напитка и особено ако тя е силна, може да доведе до стомашно-чревни и сърдечни проблеми или безсъние.
"Тя съдържа танини, които действат като антиоксиданти. Въпреки това, ако пиете големи количества от нея, особено силен чай, това може да причини стомашни проблеми. Кофеинът може да причини безсъние", каза експертът.
„Също така е вредно да се пие силен чай, особено ако човек страда от нарушения на съня.
Витамин С - мощен стимулатор за растеж на туморите?
Силен чай - защо е вреден за сърцето
Силно концентрираната напитка също ускорява сърдечната честота. Могат да се появят различни проблеми - не само сърдечни заболявания, но и заболявания на сърдечно-съдовата система, хипертония", отбеляза лекарят.
Но въпреки това в умерени количества тази напитка е дори полезна. Тя съдържа следните витамини:
- С – съдържанието му в пресните чаени листа е 4 пъти по-високо, отколкото в лимона или портокала. Зелените и жълтите сортове съдържат 10 пъти повече от черните. Благодарение на танина, до 70% от витамин С се запазва по време на варенето.
- P – засилва ефекта на аскорбиновата киселин. Действието му е насочено към подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, облекчаване на симптомите на алергии и възпаления.
- група Б: тиамин (В1) участва в регулацията на нервната система, функционирането на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза;
- рибофлавин (В2) - има положителен ефект върху състоянието на кожата, функционирането на черния дроб и сърцето.
Благоприятният ефект от консумацията на билковата напитка се проявява в следното:
- стимулиране на паметта и мозъчната дейност, дава жизненост;
- активиране на метаболизма;
- подобряване работата на сърцето, храносмилателните органи и кръвоносната система;
- повишаване устойчивостта на зъбния емайл към кариес;
- намаляване на риска от рак;
- забавяне процеса на стареене;
- намаляване на риска от хипертония, атеросклероза и кръвни съсиреци;
- подобряване подвижността на ставите;
- намаляване на теглото;
- подобряване на състоянието на кожата;
- положителен ефект върху зрението;
- предотвратяване на различни бактериални инфекции: болки в гърлото, стоматит, чревни разстройства;
- насърчаване отстраняването на токсините, неутрализиране на продуктите от разпада на протеините.
Витамини и добавки, които да избягвате, ако страдате от хипертония
Напитката ободрява, тъй като съдържа кофеин и други алкалоиди, така че ако имате високо кръвно налягане или ускорен пулс, е по-добре да избягвате да я пиете или да ограничите значително количеството.
При липса на противопоказания, 1 чаша от нея, изпита сутрин, няма да навреди. По-добре е да изберете леки, слабо ферментирали сортове, като ги варите в ниска концентрация.
/zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
